Barras de proteína y la pérdida de peso están más vinculados de lo que han sido. Esto se debe a los avances en la comprensión de nutrición , junto con un mercado competitivo para las barras de proteína , han dado lugar a las barras altamente efectivas y accesibles que son perfeccionadas para alcanzar las metas individuales. Hay muchas ventajas a usar barras de proteína , como parte de su plan para bajar de peso, especialmente cuando se sabe lo que debe buscar. Bocadillos Prevención

Con barras de proteínas para bajar de peso , no está necesariamente buscando un reemplazo de comida completa. En su lugar, usted debe estar buscando un impulso nutricional rápida que tendrá la ventaja adicional de evitar los refrigerios poco saludables. Si usted siempre tiene una barra de proteína en la mano , nunca recurrir a la máquina expendedora de una barra de chocolate o una bolsa de papas fritas sin ningún valor nutricional.
Mantener su metabolismo en un ritmo rápido

Uno de los grandes beneficios de una barra de proteína para bajar de peso es que usted va a mantener su metabolismo a un ritmo rápido. Yendo largos períodos de tiempo sin comer sólo ralentiza su metabolismo y conduce a exceso de caer más adelante, cuando se privan de alimento. Evite el problema mediante la planificación de un mediodía o media mañana merienda barra de proteína y mantener su metabolismo en una quilla incluso durante todo el día .
Importancia de la proteína

es importante que los alimentos que consume proporciona a su cuerpo con un nivel suficiente de proteína. La proteína es necesaria para ayudar a construir y mantener su masa muscular . Además , los alimentos con proteínas que se sienta más lleno durante un período de un tiempo más largo en comparación con los alimentos sin proteínas o una cantidad mínima de proteínas en ellos . La proteína también ayudará a estabilizar su nivel de azúcar en la sangre .
General Directrices

Barras de proteínas diseñadas para la pérdida de peso no debe ser vendido como sustitutos de las comidas , o confundirse con ellos . Barras de reemplazo de comidas contienen un conteo calórico mucho más alto que no se puede trabajar fácilmente en sus objetivos nutricionales generales. Para un plan de pérdida de peso, barras de proteína deben tener 200 calorías o menos , no más de 15 g de hidratos de carbono y un mínimo de 10 g de proteína.

Ejemplos

Hay muchas barras de proteínas que cumplen estas pautas básicas . Los ejemplos incluyen South Beach Diet cereales Bras, con 140 calorías, 10 g de proteína y 15 g de hidratos de carbono ; Bares BioNutritional energía Crunch con 195 calorías, 15 g de proteína y 10 g de hidratos de carbono y EB rendimiento PB & Bites Whey Protein con 140 calorías, 10 g de proteína y 14 g de hidratos de carbono .