Aproximadamente 2/3 de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso , y 33 millones de dólares se gastan cada año en servicios de pérdida de peso y productos. Pero con tantos programas de pérdida de peso disponibles , es difícil saber cuál es el adecuado para usted. Sin embargo, si se tiene en cuenta factores personales, como la preferencia por uno-uno la interacción a través de una experiencia virtual , elegir un programa se hace mucho más fácil. Instrucciones Matemáticas 1

Evalúe su estilo de pérdida de peso . Algunas personas necesitan la estructura de las reuniones previstas , mientras que otros disfrutan de la flexibilidad de unirse a un programa en línea. Mire a su historia de pérdida de peso y evaluar lo que será la opción más razonable para usted.
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Consulte el programa de Weight Watchers. Este programa ha recibido críticas positivas de la revista Consumer Reports y en WebMD. Los vigilantes del peso promueve la alimentación saludable mediante la enseñanza de los participantes a consumir alimentos normales en la moderación , lo que puede permitirse el éxito a largo plazo. Weight Watchers ofrece un pase de miembros que incluye reuniones ilimitadas y acceso gratuito a herramientas en línea.
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Considere unirse eDiets , que fue examinado positivamente por Consumer Reports. Personas que hacen dieta pueden participar en una comunidad en línea , por lo que nunca tendrá que salir de la casa . Existen programas especializados para personas con necesidades especiales de dieta, reuniones en línea, grupos de apoyo y el acceso a un consejero de nutrición registrada.
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Mira en el programa de pérdida de peso de Jenny Craig. Este programa es una elección positiva si usted necesita las reuniones personales para mantenerse en el camino . Cuando usted se inscribe , usted se reunirá con un consejero para hablar sobre sus objetivos personales y crear un programa de pérdida de peso personalizado. El programa Jenny directo también le permite optar por las consultas telefónicas, por lo que no necesita visitar una oficina. El costo del programa dependerá de la comida que usted elija para ordenar de Jenny Craig, y el costo de los artículos que compra (por ejemplo, la producción y hortalizas frescas ) . La compañía funciona a menudo ofertas especiales.
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Considere el NutriSystem . Según la revista Forbes , NutriSystem es el programa de pérdida de peso populares de menor precio - que es contradictorio a lo que muchos piensan . Con el plan , no contar las calorías o puntos ; usted simplemente elija su plan de comidas de 28 días en línea, y los materiales se entregan a su puerta. El plan se puede personalizar cada mes o preparado para la entrega automática de modo que usted no tiene que pensar en ello .