Cómo comer chocolate para perder peso

El chocolate es tan bueno para su cuerpo , ya que es delicioso para el paladar . Las propiedades de placer del chocolate nunca han sido un secreto . No sólo es delicioso , pero hemos llegado a descubrir las conexiones entre el chocolate y el estado de ánimo , así como el chocolate y el colesterol. ¡Ay, si sólo puede ser una ayuda para la pérdida de peso. ¡Espera! ¡Lo es! Se ha encontrado que el enlace entre el chocolate y el colesterol tiene un afecto positivo en la reducción de la grasa corporal alrededor de la sección media . En este artículo usted aprenderá un poco acerca de cómo funciona esto y cómo hacer que funcione para usted. Instrucciones Matemáticas 1

Considerar el chocolate como una adición saludable a su dieta es necesario primero comprender sus efectos en el cuerpo . El chocolate negro y chocolate semi dulce son fuentes de grasa monoinsaturada . Este tipo de grasa , a menudo conocido como un MUFA , tiene un impacto positivo en el cuerpo y se ha demostrado en estudios para causar más pérdida de peso que una dieta típica baja en grasas. Las grasas monoinsaturadas tienen una composición química diferente que otras grasas y adquieren un estado líquido a temperatura corporal. Así que donde otras grasas tienen un efecto de endurecimiento en la obstrucción del hígado y causa de las arterias con grasa , las grasas monoinsaturadas en realidad suavizar el hígado permitiendo que haga mejor su trabajo de excretar las cosas malas de nuestros cuerpos. Sin la ayuda de la MUFA , esas toxinas y grasas agarran y no son eliminados del cuerpo , formando así la grasa que se traduce en una sección media ensanchado. Como beneficio adicional, las grasas monoinsaturadas también promueven el colesterol LDL ( el colesterol bueno ), que persigue a HDL (el colesterol malo) y rápidamente ujieres al hígado donde puede ser excretado de manera más eficiente .
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Añadir una porción de dulce de chocolate oscuro o semi para cada comida. Una porción es equivalente a 1/4 de taza . La grasa monoinsaturada desde el chocolate se asegurará de que sus procesos de alimentos de manera eficiente.
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comer 4 o 5 comidas pequeñas al día , en lugar de 3 comidas grandes. Comidas más pequeñas son más fáciles para que el cuerpo digiera los alimentos y con mayor frecuencia da al cuerpo una fuente de energía constante. Para reducir la grasa del vientre y reforzar la línea de la cintura que usted no tiene que contar las calorías o hacer cualquier cambio que no sean la adición de la chocolate.If dulce oscuro o semi usted tiene una meta de pérdida de peso más grande, reducir las calorías , así como algunos derroches de su dieta como la sosa o fichas.
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ejercicio durante 30 minutos al día para los resultados máximos. Agregar el chocolate estará reducir la grasa en la cintura , incluso sin hacer ejercicio, pero el ejercicio se recomienda en cualquier caso para los beneficios de salud añadidos .