formación Crossfit es una tendencia creciente en el circuito de entrenamiento. Desarrollado por su creador para llenar un nicho deseado entre el narcisista cabeza muscular y el tipo Ironman , formación Crossfit definitivamente no es bonito y te pateará el trasero , independientemente de lo bien que un atleta se encuentre. A continuación se presenta una introducción a la luz , y lo que debe esperar de , formación Crossfit de los hombres . Cosas que necesitará
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Entender Crossfit . El enfoque de la formación Crossfit es el movimiento funcional a una intensidad alta , con una variación constante de movimiento . Usted puede contar con el diseño de su entrenamiento Crossfit para incluir los movimientos del levantamiento de pesas olímpicos , gimnasia y acondicionamiento metabólico .
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Conocer el nivel de condición física . A pesar de la reputación despiadada de formación Crossfit , es un entrenamiento para cualquier nivel de condición física . Entrenadores nunca cambian rutinas independientemente de su edad , tamaño o capacidad , sino que ajustan la carga y la intensidad . Formación Crossfit entregará la fuerza, resistencia , equilibrio, velocidad, fuerza , coordinación, resistencia , agilidad , precisión y flexibilidad.
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Entender lo Crossfit puede hacer por su cuerpo! Además de obtener su cuerpo al nivel de su máximo rendimiento , hay algunas ventajas de elegir la formación Crossfit como su programa de entrenamiento. * Entrenamientos cortos * Extremadamente efectiva * Caja de seguridad * Cambio de escala al nivel de su * variedad sin fin * desafiantes

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afrontar el caos . La única especialidad de formación Crossfit es que es no se especializa en nada. Está dirigido a todo para estar en forma que te prepara para el máximo rendimiento en cualquier deporte o desafío físico que la vida lanza su manera .
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Seguimiento de su rutina. Tradicionalmente, una rutina de Crossfit es rastreado en una enorme pizarra o pizarra de borrado en seco. Usando su lista de ejercicios preferidos , hacer un plan para cada día de la semana , sin repetir una lista de temas en dos ocasiones. Estos ejercicios tienen que pasar de uno a otro con muy poco tiempo en el medio.