La autoestima es cómo te sientes acerca de ti mismo , sin tener en cuenta su entorno y circunstancias. Las personas con ansiedad comúnmente sufren de baja autoestima, y por el fortalecimiento de la autoestima , a menudo disfrutan de un estado más tranquilo, más relajado de la mente . Características

Las personas con baja autoestima suelen ser muy críticos de sí mismos , tienden a ser perfeccionistas , y pueden haber sufrido de abuso o negligencia de los padres mientras crecía.
Importancia

Las personas con baja autoestima tienen una establecer y alcanzar metas , interactuar con la gente de una manera positiva y productiva y puede sentir una sensación de desesperanza , la depresión y la ansiedad difícil momento.


Consideraciones

Para mejorar la autoestima , es importante cuidarse a sí mismo y respetar a su cuerpo y mente por sintonizar con sus necesidades y deseos .

Expresión emocional

las personas a menudo sufren de ansiedad cuando se han reprimido los sentimientos o se siente incapaz de hacer valer sus necesidades. Identificar y expresar las emociones no sólo ayudará a aliviar la ansiedad , pero también aumentará su autoestima.
Prevención /Solución

Hablar con un terapeuta con licencia puede ayudar en gran medida a reducir la ansiedad y aumentar la autoestima. Trabajando a través de sentimientos de duda , el miedo , la autocrítica y la preocupación, el cliente puede desarrollar una autoimagen más positiva y cultivar un sentido más profundo de relajación .