Una descarga de adrenalina es cuando el cuerpo experimenta un aumento de la liberación de la hormona adrenalina . Una persona puede sentir repentinamente enérgica e incapaz de controlar sus emociones. Acometidas de la adrenalina pueden ser provocados por el estrés o la excitación. Aunque en algunos casos es posible que desee experimentar un subidón de adrenalina , también hay momentos en los que usted puede desear para someterla . Instrucciones Matemáticas 1

dejar de moverse . Acometidas adrenalina se asocian a menudo con las actividades deportivas , muchos de ellos relacionados con el movimiento físico extremo . Para someter a una descarga de adrenalina , detenga la actividad que están involucrados pulg
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Practique la respiración profunda para calmarse . Si usted se encuentra tratando de calmarse , puede tomar unos minutos para practicar técnicas de respiración profunda . Inhale profundamente y soplar cada vez que respira lentamente.
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Considere la meditación para calmar la adrenalina . Combine la respiración profunda con imaginar imágenes de paz como una forma de relajarse .
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Enfoque en otra actividad. También puede someter con frecuencia un subidón de adrenalina por la reorientación de su energía en otra tarea. Usted puede encontrar la distracción en la televisión , la música o los libros .
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Tome una ducha fría . Saltando en una ducha de agua fría o tibia puede ayudar a someter a la ansiedad que puede sentir durante un subidón de adrenalina.
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Dale un poco de tiempo. La adrenalina corre por lo general pasan por su cuenta , naturalmente, si usted es incapaz de someter con cualquiera de las técnicas de relajación más arriba.