¿Cuáles son algunos de los síntomas de los ataques de ansiedad?

- Dolor o malestar en el pecho.

- Sensación de mareo o desmayo

- Falta de aire o dificultad para respirar

- Latidos cardíacos rápidos o irregulares

- Manos sudorosas o húmedas.

- Tensión o dolor muscular.

- Malestar estomacal o náuseas

- Sensación de temblores o temblores

- Dolores de cabeza o mareos

Síntomas psicológicos:

- Sentirse abrumado o fuera de control

- Miedo a perder el control o volverse loco

- Sentirse desconectado o desapegado de uno mismo.

- Dificultad para concentrarse o pensar con claridad.

- Sentirse irritable, inquieto o nervioso

- Miedo a morir o sufrir un infarto.

- Sensación de asfixia o ahogamiento

- Despersonalización (sentir que estás en un sueño)

- Desrealización (sentir que el mundo que te rodea es irreal)

Síntomas de comportamiento:

- Evitar situaciones que desencadenen ansiedad.

- Dificultad para dormir o permanecer dormido

- Dificultad para comer o cambios en el apetito.

- Procrastinación o dificultad para completar tareas.

- Aislarse de los demás.

- Aumento del consumo de alcohol o sustancias.

- Inquietud o inquietud

Es importante señalar que no todo el mundo experimenta todos estos síntomas durante un ataque de ansiedad. La gravedad y la combinación de síntomas pueden variar de persona a persona.