¿Por qué orinas mucho por la noche?
- Condiciones médicas: Ciertas afecciones médicas, como diabetes, enfermedad renal e insuficiencia cardíaca, pueden causar nicturia.
- Medicamentos: Algunos medicamentos, como los diuréticos (que se usan para tratar la presión arterial alta), pueden causar nicturia.
- Cafeína y alcohol: El consumo de cafeína o alcohol por la noche puede irritar la vejiga y provocar nicturia.
- Falta de sueño: Cuando usted tiene falta de sueño, su cuerpo produce más hormona antidiurética (ADH), que ayuda a regular la producción de orina. Cuando los niveles de ADH son bajos, se produce más orina, lo que puede provocar nicturia.
- Edad: La nicturia es más común a medida que las personas envejecen. Esto se debe a que los músculos de la vejiga se debilitan con la edad, lo que dificulta la retención de orina.
- Agrandamiento de la próstata: En los hombres, el agrandamiento de la próstata puede obstruir el flujo de orina, lo que puede provocar nicturia.
- Menopausia: En las mujeres, la menopausia puede provocar una disminución de los niveles de estrógeno, lo que puede provocar nicturia.
Si experimenta nicturia, es importante consultar a un médico para descartar cualquier afección médica subyacente. Una vez que se haya descartado cualquier condición médica subyacente, hay una serie de cosas que puede hacer para reducir la nicturia, que incluyen:
- Evitar la cafeína y el alcohol por la noche.
- Dormir lo suficiente.
- Limitar la ingesta de líquidos por la noche.
- Elevar las piernas cuando estás sentado o tumbado.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Practicar el reentrenamiento vesical: El reentrenamiento de la vejiga implica aumentar gradualmente la cantidad de tiempo entre las idas al baño.
Si estas medidas no ayudan a reducir la nicturia, su médico puede recomendarle medicamentos.