Por obvio que parezca, nadie quiere ser infeliz, y estar en un estado infeliz de la mente puede afectar rápidamente a otros aspectos de su vida . Esto puede hacer que las cosas aún peor cuando usted es incapaz de alterar la situación y poco a poco ser arrastrado hacia abajo en un estado sumido . En los primeros signos de sensación abajo , usted necesita tomar acción y tratar de convertir ese ceño al revés . Conociendo un par de técnicas que cambian el estado de ánimo rápida puede ser la diferencia entre un mal día y caminando al sol . Instrucciones Matemáticas 1

forzarse a sonreír enorme. El acto de sonreír solo nos hace felices. El cerebro es tan acostumbrado a la acción , y por el estado de ánimo asociados que , no sólo va a sonreír cuando estás feliz , pero su estado de ánimo se eleve cuando sonríes . El más grande y más cursi , mejor , por lo que pensar Miss América y tratar de hacer las comisuras de la boca se tocan las orejas.
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Escuchar música . La música tiene una bodega en su subconsciente como ninguna otra forma de arte . No escuchar canciones tristes o emocionales : la música tiene su estado de ánimo en la dirección de la canción. Una canción triste le hará sentirse peor, mientras que una canción edificante tomará sus preocupaciones y te ponen de buen humor .
3

Snuggle una mascota (propia o de un amigo ) . Estas son criaturas simples que usted puede besar y exprimir . La menor señal de afecto por parte de una pequeña criatura linda puede convertir su día alrededor. Si tienes suerte , la criatura de elección probablemente le acurrucarse de nuevo .