Objetivos personales para ser feliz
Añadir bondad a tus objetivos personales para una vida feliz.
Sócrates dijo una vez: " La vida no examinada no vale la pena vivir . " Aprender acerca de usted mismo y qué tipo de persona que quiere llegar a ser en la vida es importante. Reflexione sobre su conducta diaria e identificar lo que hizo que te sientas orgulloso y lo que le hizo temblar . Mejorar en lo negativo. Difusión recordatorios de tus metas en el espejo del baño le ayudará a crear un hábito. Digamos que usted desea que se abstengan de juzgar a los demás o ser más paciente; una pequeña nota recordando que de esos objetivos , mientras se prepara cada mañana le mantendrá en el buen camino. Busque un psicólogo para ayudarle a trabajar a través de problemas del pasado e identificar lo que una persona feliz y productiva hace . Haz un paseo fuera y rodearse de la belleza de la naturaleza. Salir de la cabeza y en el mundo puede ayudar a prevenir el pensamiento negativo implacable. La mejora de su yo interior le ayudará a ser una mejor persona , lo que conducirá a la felicidad.
Outer Vida de
Añadir relajación como una meta personal.
La buena nutrición y el ejercicio regular son objetivos personales que se sumarán a una apariencia saludable y el estado de ánimo positivo. Creación de una rutina de belleza que incluyen masajes, baños de burbujas y la meditación te dará algo que esperamos y complementos para la relajación y la felicidad a su vida . Haga una lista de trabajos de ensueño que le encantaría tener, y trabajar hacia la consecución de uno . Escoja un lugar o casa que siempre has querido vivir en la investigación y el costo de vida. Determinar el tiempo y la cantidad de dinero que se necesitaría para comprar casa de sus sueños y el trabajo hacia el destino. Piense en una actividad que le amaba como a un niño y pregúntese si usted podría todavía me encanta como adulto. Embárcate en un proyecto en el que ha estado posponiendo , como escribir una novela , uniéndose a un grupo de teatro de la comunidad o el aprendizaje sobre un tema de interés .
Conexiones
pasar tiempo con los seres queridos .
Saber quién se puede contar es vital para una vida feliz. Piense en tiempos estuvo usted en el peor de los casos y recuerda que fue por su lado. Ya sea que sus conexiones más fuertes son la familia, los amigos, los demás o animales importantes , aprender a depender de los sistemas de apoyo que se levantan . Evitar a las personas tóxicas es un gran paso hacia una vida feliz y libre de estrés.
Experiencias
probar una nueva experiencia como un objetivo personal para una vida feliz .
Probar nuevas actividades como un nuevo deporte , unirse a un club o irse de vacaciones se sumará a una vida feliz. Según un estudio de la Universidad de Cornell , "Los consumidores pasan más tiempo pensando en los bienes materiales que no eligieron lo que gastan en la compra de una experiencia. " La inversión en actividades de ocio, como ir al cine, disfrutar de un hobby o ir en una aventura puede mejorar su felicidad. Ahorrar dinero y planificar un viaje con los amigos y la familia o por su cuenta es una meta personal vale la pena luchar .
Creatividad de
Añadir un nuevo pasatiempo para su vida, tales como el dibujo o la otra salida creativa .
Encuentre un pasatiempo o actividad que permite que tu creatividad fluya. Dedique tiempo a concentrarse en algo que te gusta hacer y que te hace feliz. Averiguar lo que la actividad le ayuda a escapar hacia la profundidad de campo , lo que hace que el tiempo vuele . Según Tropezar con la felicidad de Daniel Gilbert, " El mayor logro del cerebro humano es su capacidad para imaginar objetos y episodios que no existen en el ámbito de lo real, y es esta capacidad que nos permite pensar en el futuro . "
hacer la diferencia
Ofrezca su tiempo para ayudar a otros .
Escriba una carta a los funcionarios del gobierno acerca de un tema social que le preocupe. Deja que un gerente saber cuando un empleado se fue por encima y más allá. Felicite a alguien, o abra la puerta para otro. Sea paciente cuando en el camino , porque un acto de ira puede provocar un efecto dominó , lo que provocó el comportamiento promedio hacia los demás. Ofrezca su tiempo para visitar a las personas mayores o ayuda en un refugio de animales . No subestime el poder de los pequeños actos de bondad , porque la mayor parte de nuestras vidas están llenas de pequeños actos de bondad --- que pueden sumar . Los actos de bondad y de hacer las cosas para hacer del mundo un lugar mejor son objetivos honorables que darán a su propósito de vida.
Tiempo Límite
Crear una línea de tiempo para planificar su metas personales , pero ser realistas . La decepción puede fijar en si tiene irrazonablemente altas expectativas y metas poco realistas . Recuerde que la felicidad es un estado del ser , y si usted pasa la mayor parte de su tiempo enojado y miserable , deja menos tiempo para la felicidad. Tome nota de los momentos que son consumidos por la felicidad y se recuerda de esos momentos en los que te encuentras con un bajo . Pase más tiempo haciendo lo que te hace feliz y menos tiempo rodeado de las cosas que lo depriman . Animar y disfrutar de su vida.