Música y Relajación en el Trabajo
música calma . Los estudios muestran que
música en el lugar de trabajo en realidad se relaja trabajadores. Investigadores de University of Illinois se encuentran en un estudio de 256 trabajadores de oficina que escuchar música de su elección les calmó los nervios de punta , ahogó las distracciones de la oficina y un mejor rendimiento de la oficina.
Productividad
Music aumenta la productividad .
El mismo estudio dice que la música aumenta la productividad en el lugar de trabajo. Otro estudio dice que la calidad del trabajo era en realidad más bajo sin música . Y en 1993 , los investigadores de la Universidad de California en Irvine encontraron que los estudiantes universitarios que escucharon Piano Sonata K.448 de Mozart durante 10 minutos antes de tomar una prueba de inteligencia espacial anotaron ocho puntos más que aquellos que no lo hicieron.
satisfacción
Otro efecto positivo de la música en el lugar de trabajo es una mayor satisfacción con el empleador. Los estudios demuestran que cuando las personas escuchan su propia selección de música relajante en el trabajo , tienen menos interés en cambiar de empleo .
Efectos físicos
música tiene efectos físicos reales en el cuerpo . Música relajante disminuye la frecuencia cardíaca rápida y presión arterial. Puede promover la relajación de los músculos tensos. Música reduce actividad del sistema nervioso simpático y la frecuencia respiratoria .
Stress Relief
Debido a los efectos de música relajante ha en el propio organismo , que puede ser una fuente importante de estrés alivio. La música también promueve un estado de ánimo positivo , mejora el estado de alerta y puede disminuir el caso de accidentes en el lugar de trabajo. Los investigadores han encontrado que la música puede disminuir la cantidad de cortisol , una hormona relacionada con el estrés producido por el cuerpo en respuesta al estrés .
Elección de Música
La elección de música que escuchas en el lugar de trabajo es importante. Hard rock y el heavy metal no son propicias para el alivio del estrés y la relajación. Si su objetivo es aumentar la concentración, entonces la música con un simple latido constante y melodías de luz es el mejor. Música con un ritmo alegre se encuentra para ser el mejor con el estrés reductor .