La fatiga mental es una condición común , especialmente para aquellos que trabajan en las carreras que requieren una gran cantidad de esfuerzo mental , tales como científicos, escritores y profesionales de negocios . Aunque no hay cura , el tratamiento y la prevención son fáciles . Consideraciones

A diferencia de la fatiga física , fatiga mental no afecta a los músculos o causan dolor potencial o inflamación en las articulaciones. Los síntomas más comunes son el letargo y falta de concentración.
Síntomas comunes

síntomas de fatiga mental incluyen una dificultad para comprender nuevos conceptos, deterioro de la memoria y la lentitud en el razonamiento.


efectos

la fatiga mental se puede ver en los efectos que tiene sobre la víctima : un aumento de errores simples , incapacidad para permanecer en la tarea y , posiblemente, incluso mareos y náuseas.
Causas

fatiga mental puede ser causada por una disminución de oxígeno, la deshidratación, la mala nutrición y el esfuerzo mental constante o mediante la participación en la concentración enfocada durante demasiado tiempo.
Prevención , Soluciones

para prevenir los síntomas de la fatiga mental, evitar el azúcar y la cafeína , tomar un multivitamínico, beber al menos 64 onzas de agua al día y el ejercicio de 30 minutos cuatro o cinco días a la semana . Tome descansos frecuentes mientras trabajaba para pasear y tomar un trago de agua o un poco de aire fresco.