Con el ajetreo y el bullicio de las actividades cotidianas , es fácil sentirse abrumado , estresado y ansioso. Tómese el tiempo para relajarse y aprender a parar y oler las rosas. Sólo entonces se puede recargar sus baterías y apreciar lo que la vida tiene para ofrecer. Instrucciones Matemáticas 1

celebrar y reflexionar sobre los acontecimientos positivos en su vida . Siente la alegría de que el nacimiento de un nuevo hijo puede traer, o dar gracias por la oportunidad de hacer una diferencia en la vida de otra persona por ofrecer su tiempo para una causa digna .
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Tómese el tiempo para ir exterior, sin importar el clima , y respirar aire fresco. Cuando usted se siente especialmente cansado , alejarse de lo que está haciendo e ir a dar un paseo rápido. La luz natural y aire fresco hacen maravillas para aliviar los sentimientos de depresión ; el aumento del flujo de sangre de ejercicio aumenta la conciencia mental.
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Desenchufe sí mismo de la tecnología. Tome un descanso de la televisión , los teléfonos celulares y otros dispositivos electrónicos de mano para apreciar lo que te rodea . Dedica unos minutos a observar a la gente pasar. Cierra los ojos y escucha música relajante. Tómese el tiempo para examinar una obra de arte . Realmente mirarlo, el estudio de las pinceladas y el uso del color y la textura.
4

Reordenar las prioridades de incluir tiempo para la familia , los amigos y jugar. Piensa en lo que te estás perdiendo por estar tan ocupado y estresado , y ser proactivo acerca de cambiar eso. Reduzca sus horas en el trabajo. No se preocupe por mantener la casa perfecta. Concéntrese en lo que es verdaderamente importante , y trata de no estar estresado por detalles sin importancia .