? The Stress 2009 en Encuesta América por la American Psychological Association indica que el 75 por ciento de los más de 1.500 adultos encuestados había experimentado moderado a niveles extremos de estrés dentro del lapso de un mes. Hay momentos en los que usted puede experimentar una pequeña cantidad de estrés saludable ( por ejemplo, en una entrevista de trabajo ) , pero los altos niveles de estrés pueden conducir a otros problemas en su vida. Ansiedad

Una indicación de que es posible que tenga que buscar ayuda profesional para el estrés es que si usted está constantemente preocupado por situaciones en su vida o eres muy preocupado. La preocupación normal en un individuo puede durar durante un corto período de tiempo . Usted debe buscar ayuda profesional para el estrés si la ansiedad y las preocupaciones son constantes para un par de semanas a tan largo como un mes .
Mood

Busque ayuda profesional y tratamiento para estrés si su estado de ánimo se ve afectado por la streee constante. Irritabilidad que dura todo el día , la ira de mal humor y la tristeza extrema que persiste y se traduce en episodios frecuentes de llanto son signos que usted necesita ver a un profesional .
Funcionamiento básico

Cuando el estrés o la ansiedad resultante afecta a las funciones básicas de su vida cotidiana, es el momento de buscar tratamiento. Ejemplos de cómo el estrés puede afectar su vida diaria incluyen cambios significativos en la rutina de sueño (falta de sueño ), problemas de concentración , los hábitos alimentarios , y la capacidad para trabajar con éxito en el trabajo.

Síntomas físicos

los altos niveles de estrés constante también afectan el funcionamiento normal del cuerpo . Dolores de cabeza, dolores de estómago , cuello y dolores de espalda , sudoración frecuente y fatiga son síntomas de que el estrés puede provocar si no se maneja de manera efectiva.