Sillas de oficina que ayudan a mejorar la postura

La mayoría de la gente pasa gran parte de su tiempo sentado , sobre todo en la oficina. Como resultado , la postura sufre , como la espalda y los hombros inferior redonda y la cabeza gotas hacia adelante . Esta posición ejerce presión sobre los nervios espinales que salen entre las vértebras de la columna vertebral , causando dolor , alteración de la sensibilidad y disminución de la función muscular. Existen varios tipos de sillas de oficina están disponibles para ayudar a mejorar la postura . Básica sillas ergonómicas

oficina ergonómica preside todos tienen ciertos componentes en común. La altura de estas sillas es ajustable , lo que permite a una persona para sentarse en posición vertical con las rodillas flexionadas a 90 grados y los hombros relajados . Las sillas son por lo general en las ruedas y, a menudo giran , lo que permite a una persona a su vez de la silla para evitar convertir su cuello durante períodos prolongados de tiempo. El respaldo de la silla está redondeado en la base para proporcionar soporte lumbar , con lo que la baja de la espalda en la alineación . Los apoyabrazos de sillas ergonómicas con frecuencia tienen altura ajustable , así que los brazos descansen en el que , naturalmente, se doblan .
Rodillas Sillas

sillas arrodilladas consisten en un respaldo menor y una almohadilla de la pierna para las espinillas se apoye contra . El asiento se inclina hacia delante , inclinando la pelvis hacia delante andbringing la columna vertebral en la alineación apropiada . El peso corporal se apoya en la pelvis y las piernas . La desventaja de este tipo de silla es la falta de apoyo para la espalda , los músculos de la columna debe ser capaz de evitar que la persona agachada cuando se encuentre cansado . Además , las sillas no tienen ruedas y se deben mover manualmente para cambiar las posiciones de trabajo .

Sillas bola del ejercicio

bolas del ejercicio son de uso común en los gimnasios y centros de rehabilitación para fortalecer los músculos centrales y la espalda. Las bolas también se utiliza como sillas de oficina . Requieren los músculos posturales para mantener la columna vertebral recta y evitar que la persona se caiga la pelota. La investigación ha demostrado que se sienta en una pelota de ejercicio en lugar de una silla de oficina tradicional puede reducir el dolor de espalda. El balón puede ser utilizado por sí mismo como una silla o se coloca en una base diseñada para mantener la bola en una posición estable. Las bases suelen tener ruedas para que sean fáciles de mover
silla Sillas

sillas silla se denominan así por su forma de asiento; . Se diseñan como montura de un caballo. El asiento está de vuelta - menos con un pomo en el centro que posiciona la pelvis en un ángulo que trae la columna vertebral en posición vertical . La altura del asiento de silla es ajustable y se puede utilizar en superficies de trabajo que de otro modo requerirían de pie . Estas sillas suelen tener ruedas también.