El viejo dicho "Usted puede lograr cualquier cosa que te propongas " es cierto cuando se trata de alimentar la mente para combatir los antojos en su manera de dejar de fumar. A diferencia de romper o hacer hábitos , el tabaquismo es una adicción que lleva el doble de tiempo de romper debido a la ansiedad y la privación que sufrirá el síndrome de abstinencia de fumar. Tomará persistencia, la perseverancia y autocontrol para superar su adicción a fumar , pero se puede hacer con el poder de la mente. Instrucciones Matemáticas 1

Anote su objetivo en una hoja de papel en tres palabras o menos. Independientemente de cómo lo palabra , su objetivo debe ser corto y al grano , y estar sobre la eliminación de su hábito de fumar. Usted puede encontrar una foto de un cartel de " No Fumar" y pegarla encima de su meta como un recordatorio visual.
2

Haga varias copias de tu signo y ponerlos en cualquier lugar en el que usted visita con frecuencia y lo verá más. Al lado de su cama, en su escritorio en el trabajo , ya que la pantalla de su teléfono celular y en su coche son buenos lugares para poner un recordatorio.
3

Piense y visualizar su meta. Piense acerca de por qué usted está dejando de fumar si es a causa de sus hijos, cónyuge o su salud. Visualice su meta cuando se despierta , una vez durante el día y una vez antes de acostarse. Encontrar un área en su casa , donde podrá relajarse y evitar distracciones como sus hijos . Visualizar decirle a sus seres queridos que han dejado de fumar y usar el dinero extra para ir de vacaciones. El objetivo de la visualización es hacerse anhelan el resultado final bastante malo para usted para hacer que sea una realidad .
4

Repite la rutina durante unos dos meses . Durante los dos meses , tendrá que reforzar el proceso está funcionando y que vale la pena. Haga que su cónyuge o familiares motivar y recordar por qué usted está dejando de fumar en el primer lugar .