Los beneficios para el cabello y el cuero cabelludo de beber leche de miel y cúrcuma

Como una cura para todos, la leche de cúrcuma con miel es un remedio ayurvédico que se usa para promover la buena salud. Si bien no se consume específicamente para la salud del cabello y el cuero cabelludo, la bebida rica en nutrientes es una fuente de vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales que son saludables tanto para el cabello como para el cuero cabelludo.

Lysine for Your Hair

Si bien una dieta saludable es esencial para un cabello sano, no hay mucha evidencia que respalde a un nutriente como la clave para un mejor cabello, con la excepción del aminoácido lisina. De acuerdo con un artículo de 2002 publicado en Clínica y Dermatología Experimental, la lisina puede ayudar a reducir la caída del cabello, lo cual es importante si le preocupa el adelgazamiento del cabello. La leche de cúrcuma con miel es una buena fuente de lisina, ya que satisface más del 30 por ciento de sus necesidades diarias. Sin embargo, aunque la cúrcuma agrega algo de lisina a la bebida, la mayor parte proviene de la leche.

Proteínas y carbohidratos para el cuero cabelludo

Su cuero cabelludo es esencialmente piel. Para mantener su cuero cabelludo sano, necesita alimentarlo y asegurarse de que tenga un suministro regular de células para la alta tasa de rotación. La leche de cúrcuma es una fuente de carbohidratos de la leche y la miel, que su cuerpo se convierte en glucosa y sirve como fuente de energía de su cuero cabelludo. La leche también es rica en proteínas, con un poco más de 8 gramos en una porción de 1 taza. Según un estudio publicado en 2015 en Dermatología, su cuerpo necesita un suministro regular de proteínas para que las células se conviertan en un cuero cabelludo saludable.

Zinc para el cabello

Las personas con adelgazamiento del cabello tienen niveles más bajos de zinc. y la investigación. El artículo de 2002 publicado en Dermatología Clínica y Experimental señala que la suplementación con zinc puede hacer más daño que beneficio, y es mejor que obtenga este mineral vital de los alimentos que consume. La leche de cúrcuma con miel proporciona un poco menos del 10 por ciento del valor diario por taza.

Consejos y usos

Cuando prepare su leche dulce y picante, use leche sin grasa para limitar el consumo de grasas saturadas y calorías. . Si no puede tolerar la leche de vaca, la leche de soya es una buena alternativa, aunque no es una fuente de zinc tan buena como la leche de vaca. La leche de almendras también puede funcionar. Sin embargo, la leche de nuez no es una buena fuente de lisina. La leche de cúrcuma se considera un alimento seguro y saludable para incluir en su dieta, pero algunas personas pueden experimentar náuseas o malestar estomacal después de tomarla.

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