Si no desea pagar una membresía de un gimnasio o invertir en un gimnasio en casa, puede encontrar videos de ejercicio y DVD como herramientas efectivas en su arsenal de pérdida de peso. Sin embargo, si tiene una gran cantidad de peso que perder y no está acostumbrado a hacer ejercicio, es posible que tenga problemas con el ritmo acelerado de algunos entrenamientos de video. Pero hay una serie de cintas de ejercicios que son apropiadas para usted, incluso si usted no es un entusiasta del ejercicio experimentado que ya se encuentra en excelentes condiciones.

Ejercicios para perder peso con facilidad para principiantes divertidos con sol

El DVD de ejercicios "The Fun Beginners Easy Weight Loss Ejercises" está a cargo de Sunshine, un entrenador personal certificado. Según el fabricante, este DVD de ejercicios puede ayudarlo a perder 10 libras en 14 días, pero estos resultados no están garantizados y probablemente requieran ajustes nutricionales. Esta cinta está diseñada para aquellos que nunca han levantado pesas antes y se supone que te ayuda a desarrollar fuerza muscular, resistencia y flexibilidad además de perder peso. De acuerdo con la Clínica Mayo, una persona de 200 libras puede quemar alrededor de 300 calorías por hora, por lo que este DVD puede ser útil para sus esfuerzos por perder peso.

El entrenamiento para perdedores más grandes, volumen 1

Este DVD de ejercicios se basa en el exitoso reality show "The Biggest Loser". Este DVD de ejercicios presenta a los participantes de las dos primeras temporadas del programa, así como al famoso entrenador personal Bob Harper. De acuerdo con el sitio web oficial de "The Biggest Loser", este DVD puede ayudarlo a perder peso y no recuperarlo. Este DVD es ideal para principiantes y personas con sobrepeso significativo, ya que ofrece opciones para personalizar tu entrenamiento y también comparte las historias de dos participantes para inspirarte y motivarte.

Leslie Sansone Camina lejos de las libras

Si & # 039; tienen sobrepeso, los entrenamientos de intervalos intensos no son su mejor opción. Sin embargo, el DVD "Leslie Sansone Walk Away the Pounds" evita los ejercicios agotadores, pero aún puede ayudarte a tonificar tus piernas, brazos y bollos, según el sitio oficial de Sansone & # 039 ;. De acuerdo con el sitio, el DVD "Walk Away the Pounds" también puede acelerar su metabolismo. El DVD está dividido en tres secciones, cada una con un objetivo diferente: "Levántate y comienza", "Quema de calorías" y "Quema de grasa". El DVD dura una hora y 35 minutos.

El Entrenamiento de Mr. Gym's Couch Potato

"El DVD de Mr. Gym & # 039; s Couch Potato Workout" está diseñado para principiantes absolutos que pueden necesitar perder mucho de peso pero no están familiarizados con ninguna técnica de ejercicio. De acuerdo con el sitio web oficial del DVD, este entrenamiento puede ayudarlo a notar los resultados en dos semanas si se usa 20 minutos por día, tres días por semana. El "Couch Potato Workout de Mr. Gym & # 039" presenta tres entrenamientos separados en un DVD.