Información nutricional del jugo de piña Dole
Dole Food Co., fundada en 1851, es, a partir de 2007, la mayor productora y comercializadora de frutas y verduras frescas del mundo. Dados sus orígenes en Hawai, muchos de los 200 productos de Dole incluyen la piña. El jugo de piña Dole viene en latas o en cajas de cartón en la caja de jugo refrigerado en el supermercado. Este jugo se puede incluir como parte de una dieta saludable.
Consejo
El jugo de piña Dole tiene 42 calorías y 10.42 g de carbohidratos, por diferencia por porción de 100 gramos de acuerdo con la información nutricional proporcionada por La base de datos de composición de alimentos del USDA.
Calorías y macronutrientes
Una porción estándar de jugo de piña Dole, u 8 onzas líquidas, contiene 130 calorías. Proporciona 30 g de carbohidratos con 26 g de azúcar natural. El jugo no tiene grasa y menos de 1 g de proteína. La Guía Pirámide de Alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU. Considera una taza de jugo de fruta al 100% como una porción de fruta.
Beneficios nutricionales adicionales
El jugo de piña Dole está fortificado con ácido ascórbico o vitamina C. Como resultado ", 3, [[glass ofrece el 100 por ciento de la cantidad diaria recomendada por el Departamento de Agricultura de EE. UU. basada en una dieta de 2,000 calorías por día. El jugo también tiene un 4 por ciento de la dosis diaria recomendada de calcio.
Potasio
Con 350 mg de potasio en una porción, el jugo de piña Dole es una muy buena fuente de mineral. El potasio ayuda al cuerpo a equilibrar líquidos y minerales. Drugs.com enumera otros alimentos ricos en potasio con cantidades comparables al jugo de piña Dole como 1/3 taza de pasas con 363 mg o ½ taza de guisantes cocidos y secos con 355 mg.
Otros sabores de piña
Además del simple jugo de piña, Dole ofrece sabores a naranja, piña y plátano y piña y naranja. Si bien las cualidades nutricionales son similares, la versión naranja-piña y la versión naranja-piña-banana también contienen jugo de manzana. Un jugo de "piña colada" también contiene jugo de piña junto con jugo de manzana, puré de plátano y agua de coco.
Consideraciones
El jugo de piña contiene más calorías que el jugo de naranja, que contiene 110 calorías por 8 onzas. servicio. Mientras que una enzima en el jugo de piña fresca inhibe la gelificación de la gelatina y puede hacer que la proteína de la carne se descomponga cuando se usa como marinado, el acto de pasteurizar el jugo destruye esta enzima. Considere comer trozos de piña fresca como una alternativa al jugo para beneficiarse de la fibra en toda la fruta.