Is Juicy Juice Healthy?
Juicy Juice tiene una variedad de productos de jugo 100 por ciento, disponibles en varios sabores que incluyen manzana, baya, cereza, kiwi, fresa, plátano, tropical y mango. Si bien Juicy Juice es nutritivo, no proporciona todos los beneficios de la fruta entera en términos de carbohidratos complejos en forma de fibra.
Calorías
Los jugos de frutas de Juicy Juice varían en términos de contenido calórico cuando se trata al contenedor un 4.23 oz. caja contiene es de aproximadamente 60 calorías, mientras que un 10 oz. La botella contiene aproximadamente 140. Estas cantidades de calorías también varían dependiendo del sabor. Una de 248 ml. La lata de jugo espumoso contiene 90 calorías. Si bien 1 caja o lata de jugo no pueden ponerte por encima de tu límite de calorías, limita el consumo de jugo, ya que las calorías que contiene no te dejarán satisfecho por mucho tiempo. Juicy Juice puede ser una opción saludable en términos de calorías si se consume con moderación.
Fat
Todos los productos de Juicy Juice están completamente libres de grasa, lo que ayuda a mantener bajo control el contenido calórico. La grasa contiene más calorías por gramo que las proteínas o los carbohidratos, por lo que agregar grasa agrega calorías. Juicy Juice puede ser una opción más saludable en este sentido para algunas otras bebidas con grasa agregada, como los batidos hechos con helado o yogur. La fruta entera también es generalmente baja en grasa o sin grasa, por lo que es una opción aún más saludable que Juicy Juice.
Carbohidratos
Juicy Juice Los jugos de frutas y las bebidas de frutas con gas contienen una buena cantidad de carbohidratos, que van desde 15 g en un 4.23-oz. Caja a 35 g en 10 onzas. botella. La mayoría de este carbohidrato se encuentra en forma de azúcares. El jugo jugoso no contiene ninguna fibra. Para mantener bajo control la ingesta calórica, enfatice los carbohidratos complejos, como la fibra, en lugar de los carbohidratos simples en forma de azúcar.
Vitaminas y minerales
Todas las bebidas de Juicy Juice contienen más del 100 por ciento de las ingestas diarias. valor para la vitamina C. También contienen algo de potasio, que van desde 5 a 9 por ciento del valor diario. La vitamina C funciona como un antioxidante en el cuerpo, mientras que el potasio es necesario para la contracción muscular. Estos nutrientes también se encuentran en muchas frutas enteras, que también contienen otras vitaminas y minerales. Si bien Juicy Juice proporciona algunos nutrientes, otras opciones de alimentos pueden ser opciones más saludables.