Johnsonville Brat Nutrition

Johnsonville hace una variedad de salchichas, que incluyen desayuno, refrigerio, italiano, ahumado y mocosos. Sus bratwursts vienen en carne de cerdo y ternera, y algunos de ellos tienen sabor a queso cheddar, cerveza o humo, y usted puede hacer Johnsonville Original Bratwursts en una sartén, sartén o microondas. Si está observando su dieta, verifique la información nutricional antes de comerlos y cómalos con moderación.

Información básica

Los bratwursts originales de Johnsonville están hechos con carne de cerdo, y cada 85 g de mocosos tiene 270 calorías. con 200 de la grasa, por lo que el 74 por ciento de sus calorías provienen de la grasa. Tiene 2 g de carbohidratos totales, sin fibra dietética y 1 g de azúcares de jarabe de maíz y dextrosa. Tiene 15 g de proteínas y está libre de grasas trans que aumentan el colesterol. The Original Bratwurst tiene un 4 por ciento del valor diario de hierro y no contiene calcio, vitamina A ni vitamina C.

Grasa y colesterol

A Johnsonville Original Bratwurst tiene 22 g de grasa total, con 8 g de grasa saturada y 60 mg de colesterol. Las grasas saturadas y el colesterol de su dieta no son saludables porque pueden aumentar los niveles de colesterol malo LDL en su sangre. Si usted es un adulto sano con una dieta de 2,000 calorías, las Pautas dietéticas de 2005 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Sugieren limitar su ingesta diaria de grasa saturada a más de 20 g, y su colesterol dietético a 300 mg.

Sodio

Las carnes son fuentes naturales de sodio, y usted también obtiene sodio de los ingredientes de los alimentos procesados, como la sal y el glutamato monosódico en Johnsonville Original Bratwursts. Cada salchicha tiene 810 mg de sodio. El sodio en la dieta puede provocar presión arterial alta y aumentar su riesgo de enfermedad coronaria, enfermedad renal y accidente cerebrovascular. Las pautas dietéticas de 2005 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Recomiendan que no consuma más de 2,300 mg de sodio por día si es un adulto sano. Consideraciones

Una Bratwurst original de Johnsonville puede encajar en su plan de comidas si está siguiendo una dieta baja en carbohidratos. La salchicha también es una buena fuente de proteínas de alta calidad, pero es alta en grasas no saludables. Si le preocupa su consumo de calorías o la salud del corazón, las mejores opciones pueden incluir carnes con menos grasa, como pechuga de pollo o lomo de cerdo. Casi cualquier alimento puede incluirse en una dieta saludable si se come con moderación.