Calorías de hamburguesa de venado

La carne de venado es una fuente de proteína más magra que la carne molida. Como tal, una hamburguesa de venado es típicamente más baja en grasa y calorías que una hamburguesa tradicional. Comprender los nutrientes que proporciona una hamburguesa de venado puede ayudarlo a incluirlo en su plan de comidas si está a dieta.

Calorías

Una hamburguesa de venado de 4 onzas contiene 159 calorías. Esta cantidad de calorías refleja solo la carne, sin un bollo, por lo que una hamburguesa completa con condimentos y el bollo sería más alta en calorías.

Proteína

Esa hamburguesa de venado del mismo tamaño contiene 22 gramos de proteína. La proteína es un nutriente esencial que proporciona estructura a los tejidos de su cuerpo, incluido el músculo. El adulto promedio necesita de 50 a 65 gramos de proteína diariamente, según MedlinePlus.

Grasa y carbohidratos.

Una hamburguesa de venado de 4 onzas contiene 7 gramos de grasa, 3 gramos de los cuales están saturados, lo que se considera Ser menos saludable que las grasas no saturadas. Las hamburguesas de venado no contienen carbohidratos; sin embargo, un bollo de hamburguesa típico proporciona 29 gramos de carbohidratos.