Información Nutricional para Costco Hotdogs
El patio de comidas en Costco, un almacén de comestibles, es barato, pero la mayoría no es saludable y debería ser algo que solo se come de vez en cuando. Los perros calientes representan ciertos riesgos para la salud porque están muy procesados, lo que aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca en un 42 por ciento y de diabetes en un 19 por ciento, según un estudio de la Harvard School of Public Health y publicado por CBS News HealthWatch en mayo de 2010. Cómo hacer que un Costco sea atractivo una golosina de vez en cuando es una buena manera de disfrutarla sin comprometer su salud.
Grasa
Una dieta alta en grasas, especialmente grasas trans y saturadas, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y un aumento de 2,000. -la dieta de calorías no debe obtener más de 78 gramos de grasa por día, con un límite de grasas saturadas de 16 a 22 gramos y la menor cantidad posible de grasas trans. El perro caliente Kirkland Signature en Costco contiene 33 gramos de grasa, 12 gramos de los cuales están saturados y 2 gramos de los cuales son grasas trans. El perro caliente Sinai tiene 30 gramos de grasa con 11 gramos de grasa saturada y 4 gramos de grasa trans. El perro caliente de Hebrew National contiene 34 gramos de grasa, de los cuales 15 gramos están saturados y 1.5 gramos son grasas trans.
Calorías
Comer alimentos con alto contenido de calorías de manera regular sin quemar esas calorías con el ejercicio contribuye al aumento de peso. Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y depresión. El perro caliente Kirkland Signature en Costco contiene 570 calorías, el perro caliente Sinai contiene 540 calorías y el perro nacional hebreo contiene 550 calorías.
Sodio
Una dieta alta en sodio aumenta el riesgo de sangre alta La presión, que a su vez contribuye a la enfermedad cardíaca. Las recomendaciones de ingesta diaria de sal son entre 1,500 y 2,300 miligramos o menos. Los perros calientes en Costco son altos en sodio. El perro caliente Kirkland Signature tiene 1,750 miligramos de sodio, el perro caliente Sinai tiene 1,730 miligramos y el perro nacional hebreo tiene 1,630 miligramos. Proteína
La proteína es un nutriente que ayuda a mantener una piel, cabello y uñas saludables. , células y músculos. Trate de obtener del 10 al 35 por ciento de sus calorías diarias de proteínas, lo que equivale a 50 a 175 gramos por día para una dieta de 2,000 calorías. Sin embargo, aunque los perros calientes de Costco contienen una buena cantidad de proteínas, es mejor para su salud elegir proteínas magras siempre que sea posible. El perro caliente Kirkland Signature tiene 24 gramos de proteína y tanto el Sinai como el perro nacional hebreo contienen 20 gramos.
Hierro
La carne es una buena fuente de hierro, un nutriente que transporta oxígeno a través de la sangre. sobre tu cuerpo Sin embargo, equilibrar la ingesta de hierro con cortes de carne bajos en grasa y en calorías es una mejor manera de llegar a la recomendación diaria. Cada una de las tres marcas de hot dogs que se ofrecen en el patio de comidas de Costco contiene el 25 por ciento de sus necesidades diarias de hierro.