Las máquinas elípticas ofrecen ejercicios cardiovasculares y beneficios de tonificación desde la comodidad de su hogar. Estas máquinas ofrecen un entrenamiento de bajo impacto que quema entre 500 y 850 calorías en una hora.

Tamaño de la máquina

Las máquinas elípticas suelen ser de perfil bajo; tanto el estilo magnético como el resistente al aire están diseñados para no ocupar mucho espacio, por lo general con un ancho de entre 14 y 20 pulgadas con el rango de zancada considerado.

Características

Máquinas elípticas magnéticas y de resistencia al aire ofrece un diseño de imitación del cuerpo que copia los movimientos naturales y controla el pulso. Cuentan con pedales de agarre para un entrenamiento más seguro. La mayoría de las máquinas magnéticas vienen con la función adicional de rutinas preprogramadas que pueden ajustarse a medida que aumenta su nivel de habilidad.

Nivel de ruido

Las máquinas elípticas magnéticas son mucho menos ruidosas que las versiones de resistencia del aire porque no tienen aspas del ventilador que baten el aire; el silencio relativo permite a los usuarios escuchar música o ver TV /videos mientras hacen ejercicio.

Conteo de calorías

Todas las máquinas de ejercicios cardiovasculares, incluidas las máquinas elípticas, permiten la pérdida de ocho a nueve calorías por minuto, una pérdida comparable a la de trotar o correr a una velocidad moderada. Esto se suma a alrededor de 500 calorías por hora, lo que se puede aumentar si la máquina ofrece un entrenamiento de la parte superior del cuerpo junto con el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo.

Niveles de resistencia

Según la lista de Mejores máquinas elípticas reunidas por ExerciseEquipmentExpert.com, las máquinas elípticas magnéticas son las únicas que brindan la opción de agregar o disminuir los niveles de resistencia, muchos de los cuales permiten cambios en los niveles de resistencia durante su entrenamiento.