Beneficios 5HTP
El químico 5-hidroxitriptófano, comúnmente llamado 5-HTP, está hecho del aminoácido esencial triptófano. Los alimentos ricos en triptófano incluyen pavo, pollo y arroz. 5HTP se convierte en el cuerpo en un neurotransmisor llamado serotonina, que pasa las señales entre las células del cerebro. Según la Universidad de Maryland, la capacidad de 5HTP para elevar los niveles de serotonina significa que puede ser útil para ciertas condiciones de salud. Los suplementos de 5HTP solo deben tomarse bajo la supervisión de un proveedor de atención médica.
Fibromialgia
La fibromialgia, una afección crónica, causa dolor en los ligamentos, articulaciones y tendones, explica la Clínica Mayo. Otros síntomas comunes incluyen fatiga, múltiples puntos sensibles y trastornos del sueño. Según la Universidad de Maryland, las personas que padecen fibromialgia a menudo tienen niveles bajos de serotonina.
En un estudio publicado en 1992 en la revista "The Journal of International Medical Research", los investigadores encontraron que el 5-HTP fue efectivo para mejorar los síntomas de la fibromialgia, incluida la intensidad del dolor, la fatiga, el número de puntos sensibles y la ansiedad.
La Universidad de Maryland recomienda 50 a 100 g de 5-HTP, una a tres veces al día.
Las personas que padecen fibromialgia deben consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento de 5-HTP.
Depresión
Según la Universidad de Maryland, la depresión es algo más que sentirse triste, pero es un trastorno del estado de ánimo, donde los sentimientos de ira La tristeza, la pérdida y la frustración interfieren con la vida diaria.
La fluoxetina y la sertralina son una clase de antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, que aumentan los niveles de serotonina en el cerebro. Según la Universidad de Maryland, como el 5-HTP también puede aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, puede ayudar a los síntomas de la depresión. La universidad recomienda 100 mg de 5HTP al día para ayudar con la depresión. Los pacientes con depresión no deben tomar un suplemento de 5-HTP sin la supervisión de un médico.
Migrañas Dolores de cabeza
Una migraña, un tipo muy doloroso de dolor de cabeza, a menudo se describe como un dolor pulsátil o pulsátil en uno zona de la cabeza. Las migrañas hacen que los enfermos se vuelvan sensibles al ruido y la luz y, a veces, se sientan enfermos y vomiten. Según la Clínica Mayo, algunas personas que sufren de migraña reciben señales de advertencia, como hormigueo en los brazos y piernas, o destellos de luz, justo antes de que comience la migraña.
Según la Universidad de Michigan, una función anormal de serotonina en los vasos sanguíneos puede estar relacionado con la causa de los dolores de cabeza por migraña y el 5-HTP por el aumento de los niveles de serotonina puede ayudar a corregir esta anomalía. Para ayudar a reducir la gravedad y la frecuencia de las migrañas, la Universidad de Michigan recomienda 400 a 600 mg de 5-HTP diariamente. Los pacientes de migraña deben consultar a un profesional de la salud antes de tomar un suplemento de 5-HTP.