Dieta y Klonopin retirados

Klonopin es un medicamento contra la ansiedad que es altamente adictivo. La abstinencia suele ir acompañada de síntomas desagradables, como ansiedad, temblores, depresión y una gran cantidad de otras enfermedades. Cuanto más tiempo haya estado tomando el medicamento y la dosis más alta que esté tomando, es probable que los síntomas de abstinencia sean más graves. Es importante que se retire lentamente de esta benzodiazepina, para que no sufra síntomas graves de abstinencia. Una dieta saludable puede ayudar a respaldar la abstinencia de Klonopin de varias maneras y puede ayudarlo a sobrellevar mejor el síndrome de abstinencia.

Mantener niveles de azúcar en la sangre constante

Dado que retirarse de Klonopin puede exacerbar los síntomas de ansiedad, Debe eliminar los elementos de su dieta que también pueden contribuir a la ansiedad. Los alimentos que causan que los niveles de azúcar en la sangre fluctúen rápidamente, como los refrescos y los alimentos preparados con granos refinados, deben eliminarse. Mantener los niveles de azúcar en la sangre estables puede ayudar a prevenir un nivel bajo de azúcar en la sangre, lo que, como la abstinencia de Klonopin, también puede causar temblores, sentimientos de debilidad y ansiedad. Coma alimentos que contengan verduras, granos integrales y proteínas para prevenir estas fluctuaciones no deseadas.

Ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega-3 respaldan la salud neurológica. Si no tiene suficientes ácidos grasos omega-3 en su dieta, las células nerviosas pueden fallar. La abstinencia de Klonopin estresa el sistema nervioso, por lo que cualquier apoyo dietético que pueda agregar ayudará a que su cuerpo se recupere más rápido. Retirarse de las benzodiacepinas puede causar depresión, pero los niveles bajos de ácidos grasos omega-3 también pueden jugar un papel en la depresión. Un estudio de 2004 publicado en "Biological Psychiatry", encontró que las personas que tenían niveles bajos de ácidos grasos omega-3 tenían más probabilidades de estar deprimidas que las que no las tenían. Puede ayudar a combatir este síntoma al incluir en su dieta pescados grasos capturados en la naturaleza, como el salmón y el arenque. Los suplementos de aceite de pescado también pueden ser útiles.

La cafeína puede aumentar la ansiedad que puede acompañar a la abstinencia de Klonopin, ya que es un estimulante que aumenta la actividad del sistema nervioso simpático. Eliminar el café, o cambiar a una variedad descafeinada. Lo mismo se aplica al té, que también puede tener altos niveles de cafeína. Evita el chocolate negro por la misma razón. Considere reducir el consumo de sodio, ya que el exceso de sal puede agotar el nivel de potasio de su cuerpo, que es fundamental para el funcionamiento saludable del sistema nervioso. Elimine los alimentos refinados con colorantes y conservantes artificiales, ya que estos pueden tener un efecto adverso sobre el sistema nervioso en algunas personas. Un estudio de 2004 publicado en "Archives of Disease in Childhood" demostró que los ingredientes artificiales pueden causar hiperactividad en los niños. Los efectos de estos químicos en la persona promedio son en gran parte desconocidos.

Caveat

Si bien la limpieza de su dieta puede ayudarlo a sentirse mejor de lo que podría sentir durante la abstinencia de Klonopin, es posible que no tenga tantos efectos. un efecto que pueda desear. La Dra. Heather Ashton, autora del altamente considerado manual de abstinencia de benzodiacepinas "The Ashton Manual", afirma que las personas deben acostumbrarse a vivir un estilo de vida normal sin medicamentos como Klonopin. Ella aconseja simplemente beber suficientes líquidos, hacer ejercicio moderado y eliminar la cafeína si eres sensible a sus efectos.