Turbo Jam es una de las muchas ofertas de programas de ejercicios de Beach Body. Si compra el programa, recibirá dos DVD de diferentes niveles, una guía, tarjetas de estudio de posición y un par de "guantes para esculpir".

Fundamentos del programa

Según su sitio web, Turbo Jam combina cardio Ejercicios aeróbicos, kickboxing, escultura corporal y bailes para los aspectos físicos del entrenamiento. Al igual que con muchos productos de Beach Body, ponen la rutina en un fondo de música motivadora y de gran energía.

Calorie Burn reclamada

El sitio web Turbo Jam afirma que puede quemar "hasta 1,000 calorías por hora "haciendo su programa. La publicidad cita un "estudio reciente de la universidad" no identificado para respaldar esta afirmación.

Independent Support

El sitio web de recursos de salud Nutristrategy no tiene información específica sobre Turbo Jam, pero brinda información de varias rutinas de ejercicios. Según Nutristrategy, una hora de aeróbicos de alto impacto como el Turbo Jam quema aproximadamente 500 calorías en una persona de tamaño promedio. La danza de jazz solo quema 320 calorías por hora. Los aeróbicos de kickboxing, el componente más riguroso de Turbo Jam, queman 700 calorías por hora. Según estas métricas, es probable que queme entre 400 y 600 calorías por hora de entrenamiento con Turbo Jam.