Las mejores vitaminas líquidas en el mercado
Aquellos que tienen problemas para tragar o con la digestión pueden tomar vitaminas líquidas para ayudar a satisfacer sus necesidades de nutrientes. Las vitaminas líquidas varían tanto como sus contrapartes sólidas, con diferentes marcas, precios y nombres de diseñadores. La FDA advierte que cuando se trata de vitaminas y suplementos, más no siempre es mejor. La mejor vitamina líquida es una elección personal que debe discutir con su médico.
Vitamina C
La vitamina C es una vitamina soluble en agua. También se conoce como ácido ascórbico. Los suplementos de vitamina C líquida están disponibles en diferentes concentraciones, desde 500 hasta 1,000 miligramos. La vitamina C se toma para ayudar a aumentar la salud del sistema inmunológico, y es un potente antioxidante. La ingesta de vitamina C es esencial para las mujeres embarazadas, ya que la vitamina ayuda al cuerpo a usar hierro en la dieta para producir sangre y nutrientes saludables para el bebé.
Vitamina D
La vitamina D líquida a veces se administra a los bebés desnutridos, y La vitamina también es importante para los ancianos, las personas con piel oscura y las personas que evitan o no reciben suficiente luz solar. Esta vitamina soluble en grasa se almacena en la grasa corporal para futuras necesidades, y existe la posibilidad de una sobredosis si se toma demasiada. Tenga cuidado cuando administre vitamina D líquida a los bebés, y siempre use el gotero medido previamente.
Vitamina B
La familia del complejo de vitamina B consiste en ocho vitaminas B solubles en agua. La FDA recomienda a los adultos mayores de 50 años que tomen un suplemento diario de vitamina B-12, y estos vienen en forma líquida y en forma de píldora. En conjunto, las vitaminas B apoyan las funciones del sistema nervioso, la piel y el metabolismo de los alimentos. Analice los suplementos de vitamina B que debe tomar con un profesional de la salud.
Multivitaminas
Los suplementos multivitamínicos completos vienen en forma líquida, que es más fácil de tragar y digerir para algunos. Los médicos pueden prescribir multivitaminas líquidas después de la cirugía gástrica, en lugar de las píldoras con recubrimiento entérico difíciles de digerir. Una multivitamina líquida completa debe contener vitaminas A, complejo B, C, D, E y minerales vitales como zinc, hierro y manganeso para una suplementación total. Las multivitaminas líquidas pueden ser más caras que sus contrapartes de pastillas; una botella promedio de 15 mililitros proporciona 15 porciones de vitaminas, en lugar de 30 o 60 tabletas que normalmente se encuentran en una botella.