Millones de adolescentes y adultos sufren de granos. Ocho millones de personas en los EE. UU. Visitan al dermatólogo para los granos y el acné cada año, gastando millones de dólares en productos de venta libre, cremas para la piel y medicamentos. Sin embargo, hay muchas vitaminas naturales que eliminarán los granos. Las vitaminas son naturales y mucho más baratas que visitar al médico. Al tomar la combinación correcta y la cantidad de vitaminas, puede deshacerse de los granos.

Tome la vitamina D. La vitamina D se encuentra en la luz del sol. Los rayos ultravioleta del sol se convierten en vitamina D, lo que ayuda a absorber el calcio. Si está sufriendo de granos, carece de suficiente vitamina D. Sin embargo, tenga cuidado de no demasiado sol. Cuanto más sol recibas, menos vitamina D absorbe tu piel. Esto se debe a que su piel se vuelve más gruesa cuando está expuesta a demasiado sol.

Tome vitamina E. La vitamina E es esencial para deshacerse de las espinillas porque la vitamina E contiene un antioxidante que evita que se rompan las grasas saturadas Abajo y combinando con otras toxinas que podrían dañar tu piel. La vitamina E se une con el oxígeno, lo que hace que los glóbulos rojos se llenen con el oxígeno puro que todos sus órganos necesitan. La vitamina E puede prevenir las cicatrices causadas por los granos en la cara y el resto de su cuerpo. Los médicos recomiendan tomar de 200 a 400 UI de vitamina E por día. La Clínica Mayo dice que la vitamina E es muy efectiva para eliminar los granos.

Tome la vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico. La vitamina B5 reduce el aceite facial y la formación de puntos negros. La vitamina B5 también ayuda a que sus nervios funcionen correctamente. Esto es importante porque el estrés contribuye a los granos. La vitamina B5 actúa reduciendo la producción excesiva de aceite, que es la causa principal de los granos. En un estudio realizado en 1995 por el Dr. Lit-Hung Leung en el Hospital Central de Hong Kong y publicado en el Journal of Orthomolecular Medicine, 45 hombres y 55 mujeres recibieron 10-20 g de vitamina B5 diariamente. Esto es 100,000 a 200,000 veces la tasa porcentual que el USDA recomienda que tome diariamente. Los resultados mostraron una piel 100% libre de acné en unas pocas semanas. El USDA recomienda 150 mg. por día. Consulte a su médico antes de tomar una dosis más alta como la prescrita en el estudio del Dr. Leung.

Tome vitamina A. La vitamina A ayudará a fortalecer la capa protectora de su piel, lo que puede ayudar a prevenir los granos. . La vitamina A también eliminará las toxinas de su cuerpo, que ayudan a formar los granos. La vitamina A es esencial para el crecimiento de piel nueva y puede ayudar a que las lesiones del acné sanen más rápido. El betacaroteno es la mejor forma de vitamina A para tomar. Los médicos recomiendan 300,000 UI por día.