Muchos suplementos generalmente disponibles hacen afirmaciones sobre cómo los compuestos contenidos en el suplemento pueden prevenir una variedad de enfermedades. Debido a la gran variedad de estos suplementos, puede ser difícil entender qué contiene cada uno y cómo pueden beneficiar a la salud. Fitonutrientes es un término general para ciertos tipos de suplementos.

Identificación

El término fitonutriente se descompone, etimológicamente hablando, en "nutrientes de las plantas". Estos nutrientes son una parte importante de la dieta, en particular porque no pueden ser elaborados por el cuerpo u obtenidos de productos animales. Los fitonutrientes a menudo son distintos de otros nutrientes como vitaminas, minerales, proteínas, grasas y carbohidratos, las notas de AskDrSears.com

Fitonutrientes comunes

Algunos de los fitonutrientes más conocidos pertenecen a las familias de carotenoides, isoflavonas y flavonoides. Las isoflavonas se pueden encontrar en productos de soya, explica el Servicio de Investigación Agrícola, y pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer. Los flavonoides son pigmentos que se encuentran en los cítricos y las pieles de uva. Los carotenoides son sustancias químicas que se encuentran en los vegetales de hojas verdes. Aunque no hay pruebas concluyentes de que estos compuestos puedan ayudar a prevenir enfermedades, muchos de estos químicos se han relacionado con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, artritis y otros trastornos crónicos.

Phytonutrient Supplements

A El suplemento de fitonutrientes es un producto que contiene varios fitoquímicos diferentes. Estos suplementos generalmente vienen en forma de píldoras o cápsulas, aunque también pueden venderse como polvos o líquidos. Debido a que el término "fitonutriente" abarca muchos productos químicos diferentes, los suplementos de fitonutrientes pueden contener una mezcla de muchos compuestos derivados de plantas diferentes. Ventajas de

Una de las principales ventajas de los suplementos de fitonutrientes es que ayudan a aumentar las cantidades de estos valiosos nutrientes en personas que de otra manera no consumen suficientes frutas y verduras. Muchas personas no comen suficientes frutas y verduras como parte de su dieta diaria, lo que significa que consumen cantidades más bajas de fitonutrientes. Desventajas

Uno de los principales problemas con los suplementos de fitonutrientes es la falta de Regulación en los productos. El etiquetado y la publicidad no están tan controlados como la mayoría de los medicamentos. Las personas que toman suplementos de fitonutrientes tampoco están recibiendo toda la fibra, las vitaminas y otros compuestos importantes que se encuentran en las frutas y verduras, señala BioPharmasci.com. Esto significa que los suplementos de fitonutrientes pueden no ser capaces de reemplazar completamente los beneficios de comer frutas y verduras, aunque son mejores que nada.