La pantetina es un derivado del ácido pantoténico. Ambos también se venden como suplementos dietéticos. El ácido pantoténico es más conocido formalmente como una de las vitaminas B, que ayudan a su cuerpo a obtener energía de los alimentos que consume. La pantetina no es una vitamina, pero ha demostrado ser útil para reducir los lípidos en la sangre.

Ácido pantoténico

El ácido pantoténico es más conocido como vitamina B-5. Es uno de los ocho componentes del complejo de vitaminas B, que ayudan al cuerpo a liberar energía de los alimentos. El ácido pantoténico proviene de productos animales, como carne, huevos y leche. Las plantas como las legumbres y los vegetales de hojas verdes también lo tienen. Su cuerpo utiliza ácido pantoténico para producir proteínas, hormonas y glóbulos rojos, así como un neurotransmisor. La bacteria en su colon también produce ácido pantoténico, pero los científicos no saben si las personas absorben su propio ácido pantoténico en cantidades apreciables.

Pantethine

La pantetina es un derivado del ácido pantoténico. La conversión tiene lugar dentro de su cuerpo a medida que metaboliza el ácido pantoténico. La pantetina está formada por dos moléculas de pantetina fusionadas mediante un enlace químico hecho de azufre. La pantetina no es una vitamina.

Usos complementarios

Puede comprar ácido pantoténico y pantetina como suplementos dietéticos. Según el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York, se ha sugerido que el ácido pantoténico es una ayuda en el tratamiento de la artritis reumatoide, para mejorar el rendimiento deportivo y para combatir el estrés. La lista de usos sugeridos es aún más larga, según MedlinePlus. La vitamina se ha utilizado para tratar el acné, el alcoholismo, las alergias, el autismo, la caspa, las infecciones por levaduras, la insuficiencia cardíaca, el dolor de los nervios diabéticos, las canas, el insomnio y la obesidad, así como muchos otros problemas de salud. Sin embargo, el único uso efectivo conocido para los suplementos de ácido pantoténico es para tratar una deficiencia de ácido pantoténico. La pantetina, por otro lado, puede reducir los niveles totales de colesterol y triglicéridos.

Recomendaciones de ingesta

Después de los 14 años, la mayoría de las personas necesita 5 miligramos de ácido pantoténico por día, según el Instituto de Medicina. Debido a que la pantetina no es una vitamina, no hay una cantidad recomendada de dietas recomendadas. En los estudios sobre la reducción del colesterol, los participantes tomaron 900 miligramos diarios en tres dosis de 300 miligramos. Debe hablar con su médico sobre los beneficios de tomar pantetina para el colesterol y los triglicéridos y obtener consejos sobre cuánto debe tomar, si es que toma alguno.