¿Cuáles son los beneficios de los arándanos y las moras?

De acuerdo con SmartPublications.com, las bayas pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de enfermedades y cáncer, y proporcionar una serie de beneficios para la salud. Los arándanos y las moras tienen poderosas propiedades antioxidantes que proporcionan al cuerpo las vitaminas y minerales esenciales necesarios para una función óptima. Si bien hay investigaciones científicas que respaldan la capacidad de estas bayas para prevenir enfermedades y proporcionar beneficios para la salud, asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica para obtener más información.

Healthy Vision

Los arándanos y las moras contienen antioxidantes potentes que son esenciales para una buena salud. Según SmartPublications.com, estas bayas contienen una porción importante de fitoquímicos, vitaminas, minerales y fibra que son importantes para la función saludable de los diversos órganos del cuerpo. Las bayas oscuras en particular, incluidos los arándanos y las moras, también contienen luteína, que es importante para una visión saludable.

Impulse la inmunidad

Según WomenFitness.net, los arándanos contienen la mayor cantidad de antioxidantes en comparación con la mayoría de los demás frutas Los arándanos son ricos en vitamina C, complejo de vitamina B, vitamina E, vitamina A y cobre, que son altamente beneficiosos para el sistema inmunológico. Además, estas bayas contienen una cantidad significativa de hierro, que naturalmente aumenta la inmunidad al aumentar la concentración de hemoglobina y oxígeno en la sangre. El efecto tiene como resultado la capacidad de su cuerpo para combatir infecciones, prevenir resfriados y gripe, y prevenir otras enfermedades virales y bacterianas.

Prevención del cáncer

Además de estos diversos beneficios para la salud, los arándanos y las moras también pueden prevenir Cáncer, según Vital Choices Newsletter online. Los arándanos contienen el antioxidante antocianina, que tiene el poder de ayudar a prevenir el cáncer en cada una de sus fases, incluida la iniciación, la promoción y la proliferación. Además, los arándanos y las moras pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y la inflamación, que en última instancia pueden conducir a varios tipos de cáncer.

Salud del tracto urinario

Los arándanos y las moras son tratamientos naturales efectivos para las infecciones del tracto urinario, según WomenFitness .red. Las personas que son susceptibles a desarrollar infecciones del tracto urinario experimentan una acumulación de bacterias a lo largo del revestimiento interno del tracto urinario. Esto resulta en inflamación y una sensación de ardor al orinar, entre otros problemas. Los arándanos y las zarzamoras combaten este problema de manera efectiva al ayudar de forma natural a prevenir el crecimiento de bacterias y reducir el riesgo de infección.