El hígado es un órgano del cuerpo que desempeña un papel importante en la digestión y el almacenamiento de vitaminas y minerales esenciales, como el hierro, el cobre y las vitaminas A, B12, D, E y K, según la tuberosa. .com. A través de una serie de reacciones químicas, el hígado ayuda a desintoxicar sustancias nocivas del cuerpo. El hígado elimina bacterias, hongos, virus y parásitos de la sangre para ayudar a combatir las infecciones y la mala salud. Debido a sus muchos beneficios, es importante proteger y desintoxicar el hígado, lo que se puede hacer mediante el uso de varias vitaminas.

Vitamina C

La vitamina C es esencial para la desintoxicación del cuerpo, particularmente en el hígado, ya que los antioxidantes ayudan a las células a neutralizar los radicales libres que causan daño celular de acuerdo con Chet Day's Health & Más allá. La vitamina C es soluble en agua y se encuentra principalmente en la piel. Cuando los antioxidantes son bajos, la energía no está disponible y no se puede realizar una desintoxicación adecuada, por lo que las toxinas se acumulan hasta que pueden procesarse. Cuando no hay suficiente vitamina C en el cuerpo para procesar las toxinas, la función hepática se ve comprometida.

Vitamina B

Según Detox-Guide.com, la vitamina B en sus diversas formas es un antioxidante importante que Protege al hígado contra los radicales libres. La vitamina B ayuda a los procesos metabólicos y protege eficazmente el hígado contra las toxinas químicas. Las fuentes de alimentos ricos en vitamina B, como los vegetales de hoja verde oscuro, los champiñones, los espárragos y el brócoli ayudan a nuestro cuerpo a descomponer los azúcares y los ácidos grasos. La vitamina B6 desintoxica el hígado al eliminar el formaldehído y el exceso de homocisteína.

La vitamina B12, que está presente en cada célula, desempeña un papel importante en el equilibrio químico y ayuda a procesar los ácidos grasos y los aminoácidos. Todos los químicos tóxicos solubles en grasa utilizan la vitamina B12 para desintoxicarse al reducir las reacciones a los sulfitos y conservantes.

Beta -Caroteno

Los antioxidantes ayudan a limpiar el hígado cuando es afectado por los radicales libres, según un artículo de Anurag Ghosh ", 3, [[Verduras como la remolacha y las zanahorias que contienen betacaroteno ayudan a proteger el hígado contra enfermedades y otras toxinas dañinas. El betacaroteno es el precursor de la vitamina A, que es otro poderoso antioxidante, por lo que la ingesta adecuada de vitamina A también es beneficiosa para la desintoxicación del hígado.