La diferencia entre el aceite de pescado de triple resistencia y el aceite de pescado regular

El aceite de pescado es un suplemento dietético que le proporciona ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales que son necesarios para el crecimiento y desarrollo normales. Por lo general, puede obtener suficiente omega-3 de su dieta, pero a veces es posible que necesite suplementos. El aceite de pescado de triple concentración es un suplemento de aceite de pescado que es similar al aceite de pescado normal, pero tiene algunas diferencias.

Dosis

Una diferencia obvia entre el aceite de pescado de triple potencia y la dosis regular es la dosis de omega 3 ácidos grasos contenidos en cada suplemento. La mayoría de los aceites de pescado regulares contienen entre 575 mg y 600 mg de ácidos grasos omega-3, mientras que el aceite de pescado de triple concentración proporciona al menos 900 mg de omega-3 por cápsula, de acuerdo con el Centro de Nutrición y Salud Digestiva Three Rivers. Los suplementos de aceite de pescado de triple concentración le proporcionan más omega-3 por cápsula, lo que reduce la cantidad de píldoras que puede tomar durante el día.

Uso

Los suplementos de aceite de pescado normalmente no se recomiendan para ", 3, [[La mejor forma de obtener omega-3 es comer varios pescados grasos dos veces por semana, recomienda la Asociación Americana del Corazón. Sin embargo, si está usando aceite de pescado para ayudar a tratar una afección cardíaca existente, entonces puede tomar una dosis de 1 g de suplementos de omega-3. Para una dosis tan baja, debe usar aceite de pescado de fuerza regular. Tomar dos cápsulas de aceite de pescado de concentración regular por día le proporciona suficiente omega-3 para tratar su corazón, al tiempo que limita los efectos secundarios no deseados.

En los pacientes que buscan reducir sus niveles de triglicéridos, una dosis más alta de aceite de pescado suele ser necesario. Los triglicéridos son moléculas de grasa en el torrente sanguíneo, y los niveles altos de triglicéridos están asociados con enfermedades cardiovasculares. Una dosis de 2 a 4 g de ácidos grasos omega-3 por día es necesaria para tratar los niveles altos de triglicéridos. El uso de dos a cinco cápsulas de aceite de pescado de triple concentración para cumplir con el requisito de 2 a 4 g es más conveniente que tomar numerosos suplementos regulares de aceite de pescado. Riesgo de efectos secundarios

Los efectos secundarios del aceite de pescado varían de Respuestas alérgicas leves al sangrado severo. Los efectos secundarios más graves se asocian con dosis más altas. Tomar más de 3 g de aceite de pescado al día puede evitar que la sangre se coagule, aumentar el riesgo de sangrado, reducir la fuerza de su sistema inmunológico y aumentar los niveles de colesterol "malo", advierte MedlinePlus. Por lo tanto, las dosis altas de aceite de pescado, como las de los suplementos de aceite de pescado de triple potencia, aumentan el riesgo de desarrollar efectos secundarios graves. Este mayor riesgo de efectos adversos es la razón por la que siempre debe consultar a un médico antes de usar suplementos de aceite de pescado.

Price

Los precios para el aceite de pescado normal y el aceite de pescado de triple concentración son diferentes. Si necesita aproximadamente 2 g de omega-3 por día, el aceite de pescado de triple concentración le costará alrededor de $ 16 al mes, según el Centro de Ríos de Nutrición y Salud Digestiva de Three Rivers. El precio mensual estimado para el aceite de pescado normal oscila entre $ 8 y $ 54. El precio general depende de la dosis que necesite y de la marca de aceite de pescado que compre. Si no está seguro de qué marca de aceite de pescado debe usar, pídale a su médico que le proporcione una o dos marcas recomendadas.