Dieta para bajos niveles de sodio
Los niveles bajos de sodio pueden crear hiponatremia, una afección que se produce cuando los niveles de sodio del cuerpo se diluyen. El cuerpo mantiene un equilibrio de sodio en la sangre al hacer coincidir la cantidad de sodio que consume con la cantidad que los riñones excretan a través de la orina, según la Facultad de Medicina del Centro Médico Milton S. Hershey. La hiponatremia leve se puede tratar reduciendo la ingesta de agua y controlando los alimentos diuréticos en su dieta.
Características
Los niveles bajos de sodio crean una condición conocida como hiponatremia y pueden ser causadas por trastornos renales, en los cuales Los riñones tienen dificultad para eliminar líquidos. Una disfunción con las glándulas suprarrenales, el hipotálamo y las glándulas pituitarias que soportan la regulación del sodio en el cuerpo, puede crear hiponatremia leve. El consumo anormal o la excreción de sodio o agua en su dieta es un problema primordial cuando se considera la prevención de una condición baja en sodio.
Significado
Los niveles extremadamente bajos de sodio pueden ser muy graves porque el cerebro está tan sensible a los niveles de sodio. Bajo en sodio crea una gran cantidad de síntomas, desde la confusión y el letargo a las náuseas. La contracción muscular también es un signo de niveles bajos de sodio, y esto puede llevar a convulsiones; La hiponatremia puede llevar al coma o incluso a la muerte, según la Facultad de Medicina del Centro Médico Milton S. Hershey.
Tipos
Se pueden consumir diferentes tipos de alimentos y bebidas para apoyar un aumento en los niveles de sodio. El consumo de bebidas con electrolitos es una manera fácil de complementar su cuerpo y ayudar a desarrollar el equilibrio electrolítico de sodio, calcio, potasio, cloro, magnesio y bicarbonato, sugiere Medline Plus. El wakame, las algas marinas, la acelga suiza, las hojas de remolacha y las ostras son alimentos que son naturalmente muy ricos en sodio, con más de 65 miligramos de sodio por porción. El uso de la sal de mesa promedio es otra forma fácil de ayudar a aumentar los niveles de sodio de su cuerpo.
Beneficios
El sodio es un componente vital en la dieta humana para la correcta regulación de las células y los nervios en el cuerpo humano. El balance de sodio y agua es muy interdependiente, ya que el sodio bombea agua a la célula y regula la cantidad de líquido extracelular en el cuerpo. Los síntomas comunes de la hiponatremia son confusión y alucinaciones. La falta de niveles adecuados de sodio impide la facilitación de una función óptima dentro del cerebro, ya que las células cerebrales no están adecuadamente hidratadas, según los Institutos Nacionales de la Salud.
Advertencia:
Los niveles extremadamente altos de sodio son tan Peligrosos como los bajos niveles de sodio. Si usted es un adulto sano, su ingesta recomendada de sodio no debe exceder los 2,300 miligramos por día, según el Instituto de Medicina. Muchos alimentos contienen sodio dentro de ellos de forma natural, y cuando se agrega sal de mesa, puede agregar una dosis significativa de sodio a su consumo diario. Tenga en cuenta los niveles de sodio en los alimentos preenvasados y enlatados, ya que a menudo tienen un contenido de sodio extremadamente alto.