El potasio es un mineral esencial que regula la frecuencia cardíaca y ayuda a los músculos a contraerse. El potasio se encuentra en muchos tipos diferentes de alimentos, incluidos los aguacates, plátanos, papas, pollo, salmón y jugo de cítricos. Para que el cuerpo use el potasio adecuadamente, debe ser absorbido durante el proceso digestivo. La absorción de potasio tiene lugar en el tracto intestinal, y los factores que afectan negativamente la absorción de potasio dañan su salud.

Absorción

La absorción se produce cuando un nutriente pasa a través de las paredes del intestino hacia el torrente sanguíneo o el sistema linfático. . La absorción puede considerarse activa o pasiva, el primer tipo de absorción requiere que se produzca energía, mientras que la última forma no lo hace. La absorción de potasio se produce en las porciones del intestino llamadas íleon y yeyuno, las dos o tres secciones finales en el intestino delgado, y es un proceso pasivo, lo que significa que el potasio se difunde en su cuerpo por sí solo. > Laxantes

El uso de laxantes puede afectar la forma en que el cuerpo absorbe el potasio, lo que podría llevar a niveles bajos de potasio. Los laxantes aumentan la cantidad de líquido en las heces y pueden estimular el intestino para acelerar el proceso de mover las heces fuera del cuerpo. Este proceso podría hacer que pierda potasio antes de que se absorba. Los niveles bajos de potasio se asocian con debilidad, calambres musculares y latidos cardíacos irregulares. Malabsorción

Algunas personas que tienen afecciones de salud que afectan el intestino pueden necesitar tomar más potasio porque podría agotarse antes de que sea absorbido. Para las personas con colitis ulcerosa, la absorción de potasio puede reducirse con diarrea crónica, en la que el potasio se excreta del cuerpo antes de que tenga la oportunidad de ser absorbido. Además, los medicamentos esteroides que se usan para tratar las afecciones gastrointestinales pueden obligar al cuerpo a excretar más potasio antes de que pueda ser absorbido, lo que ocasiona pérdidas de potasio. En su orina, que mantiene un equilibrio constante en el cuerpo. Los suplementos de potasio pueden ser necesarios si necesita nutrición adicional o si tiene problemas para absorber el potasio. Están diseñados para soportar la absorción de potasio para ayudar a mantener los niveles dentro del rango promedio. Por ejemplo, los suplementos de cloruro de potasio están disponibles en tabletas de liberación prolongada que permiten una absorción lenta y constante de potasio cuando los niveles generales en el cuerpo son bajos. Si tiene niveles bajos de potasio, hable con su médico acerca de tomar suplementos para corregir la condición.