¿El agua potable reduce los niveles altos de glucosa?

La característica principal que une a los tipos 1 y 2 de diabetes es que los niveles altos de azúcar en la sangre son el resultado de que su cuerpo produzca muy poca insulina. Aumentar su consumo de agua ayuda a tratar y prevenir estos picos en los niveles de glucosa en la sangre de varias maneras. Los efectos beneficiosos del agua en los niveles de glucosa en la sangre se extienden a las personas sin diabetes, como un estudio publicado en 2011 en "Diabetes Care" indica que beber cantidades adecuadas de agua disminuye su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Ingesta de agua y niveles de glucosa

Cuando sus niveles de glucosa en la sangre son demasiado altos, su cuerpo intenta deshacerse de parte de esta glucosa en su orina. Beber más agua puede ayudar a reponer sus líquidos, lo que podría ayudar a su cuerpo a excretar más glucosa en su orina. Aumentar su consumo de agua tiene el beneficio adicional de disminuir potencialmente la cantidad de glucosa que obtiene de los alimentos. De acuerdo con el Dr. Richard Holt y sus colegas, las personas que beben muy poca agua tienden a consumir hasta un 30 por ciento más de calorías que las que beben cantidades adecuadas de agua, lo que potencialmente conduce a picos peligrosos en el azúcar en la sangre.