Es difícil resistirse a agarrar un bastón de caramelo cuando los ves a tu alrededor durante la temporada de vacaciones. Mientras que un bastón de caramelo de menta consiste principalmente de calorías vacías, comer uno de vez en cuando puede ser parte de una dieta saludable.

Sugerencia

El bastón de caramelo de menta tiene 333 calorías y 83.33 g de carbohidratos, por diferencia por porción de 100 gramos según la información nutricional proporcionada por la Base de datos de composición de alimentos del USDA.

Calorías

Un bastón de caramelo de menta de 6 pulgadas proporciona 55 calorías. Comerá incluso menos calorías si, como mucha gente, tira el bastón de caramelo antes de terminar de comerlo.

Nutrición básica

Las calorías de un bastón de caramelo de menta provienen de los carbohidratos. Un bastón de caramelo de 6 pulgadas proporciona 14 g de carbohidratos, 11 de los cuales son azúcar. Los bastones de caramelo de menta son un alimento sin grasa y no contienen proteínas. Los bastones de caramelo no contienen una cantidad significativa de ningún nutriente.

Beneficios

Los bastones de caramelo de menta contienen aceite de menta, que generalmente aparece como un "sabor natural". El aceite de menta puede ayudar a aliviar la indigestión, de acuerdo con las publicaciones de salud de Harvard. Comer un bastón de caramelo después de una rica comida navideña podría ser una buena estrategia para ayudar a su digestión.