Una dieta rica en fibra es una de las mejores maneras de evitar las hemorroides y evitar que vuelvan a aparecer después de haber sido tratadas, dice MayoClinic.com. Una dieta carente de fibra puede causar estreñimiento, lo que de hecho contribuye a las hemorroides. Sin embargo, muchos factores asociados con esta afección dolorosa y, a menudo, con picazón afectan el recto inferior.

Comprensión de las hemorroides

Los datos proporcionados por el Centro Nacional de Información de Enfermedades Digestivas (NDDIC, por sus siglas en inglés) indican que alrededor del 75 por ciento de las personas tienen hemorroides en algun momento de la vida Esta afección es más común entre las personas de 45 a 65 años. Las hemorroides, o "pilas", son venas inflamadas e inflamadas alrededor del ano, el punto donde las heces salen de su cuerpo o dentro del recto inferior. Si se esfuerza durante los movimientos intestinales, como lo hacen las personas cuando están estreñidas, esto puede contribuir a las hemorroides. Sin embargo, otros tipos de presión en las venas en esta área tan delicada también pueden causar hemorroides.

Otros factores contribuyentes

El aumento de peso y la obesidad pueden aumentar el estrés en las venas del ano y el recto inferior. Por ejemplo, muchas mujeres embarazadas experimentan hemorroides que se resuelven después del parto. Otros factores que contribuyen a las hemorroides incluyen diarrea, estar sentado en el inodoro durante largos períodos de tiempo, relaciones sexuales anales y cirrosis del hígado. MayoClinic.com indica que algunas personas pueden estar genéticamente predispuestas a tener hemorroides. Es probable que se produzcan hemorroides a medida que envejece porque los tejidos en el recto y el ano son más débiles y se estiran más fácilmente.

Fibra en la dieta

La prevención del estreñimiento al aumentar la fibra en su dieta es un tratamiento en el hogar para Las hemorroides, según la Clínica Cleveland. Si considera que su dieta es alta en fibra, revise lo que come para ver si ingiere entre cinco y 10 porciones de alimentos con fibra al día. Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas, verduras y alimentos hechos con granos integrales. De acuerdo con el Instituto Linus Pauling, los frijoles y los guisantes, como los frijoles azules, los guisantes, las lentejas y los frijoles son particularmente ricos en fibra. Las mujeres adultas y los hombres de 19 a 50 años de edad deben tratar de obtener al menos 25 y 38 g de fibra dietética al día, respectivamente.

Tratamiento de las hemorroides

Puede tratar las hemorroides en el hogar con cremas tópicas para hemorroides sin receta y Supositorios y sumergiéndolos en agua tibia durante 10 a 15 minutos dos o tres veces al día. MayoClinic.com sugiere usar papel higiénico húmedo o toallitas humedecidas en lugar de papel higiénico seco y resistente. Haga ejercicio regularmente para disminuir el estreñimiento; El ejercicio también puede ayudarlo a perder peso adicional que podría ser un factor contribuyente. La mayoría de las hemorroides se resuelven con tratamientos caseros; sin embargo, en algunos casos, deben ser removidos quirúrgicamente. Si ha probado una dieta alta en fibra y persisten otros tratamientos caseros y las hemorroides, consulte a su médico.