Los dolores de cabeza pueden ser causados \u200b\u200bpor una gran variedad de razones, pero algunos dolores de cabeza que usted puede sufrir son causados \u200b\u200bpor la deshidratación o la falta de los líquidos necesarios en su cuerpo. Gatorade, la popular bebida deportiva, puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza relacionados con la deshidratación, incluso mejor que el agua sola. En lugar de pensar que Gatorade le ayuda a tratar sus dolores de cabeza, es importante darse cuenta de que la bebida deportiva realmente le ayuda a solucionar la causa real de su dolor de cabeza. La deshidratación y los dolores de cabeza

La deshidratación es el resultado de su perder más líquido, ya sea por la respiración, la sudoración o la micción, de lo que está consumiendo. Cuando la cantidad de líquido en su cuerpo es limitada, su cuerpo se adapta conservando el agua y cambiándola de un lugar a otro para asegurarse de que las áreas que más lo necesitan estén cubiertas. Su dolor de cabeza es la señal de su cuerpo de que necesita proporcionarle más líquidos. En algunas circunstancias, su dolor de cabeza puede estar acompañado de náuseas o mareos.

Tratamiento necesario

Si su cuerpo llega a un estado deshidratado, está haciendo cambios de pH en el torrente sanguíneo para que sus órganos más vitales, como Como su cerebro y su corazón, todavía están provistos de suficientes líquidos. Para tratar la falta de líquido en este punto, no solo necesita consumir agua, sino que necesita electrolitos para regular y normalizar sus niveles de pH.

Agua vs. Gatorade

Se cree que Gatorade es superior a El agua ayuda a los dolores de cabeza causados \u200b\u200bpor la deshidratación porque puede rehidratarte de manera más eficiente. Gatorade también se compone de carbohidratos y electrolitos, que facilitan la absorción de líquidos en su cuerpo. El sodio, un electrolito esencial que se encuentra en Gatorade, lo ayuda a mantener el fluido en su cuerpo en lugar de perderlo al orinar.

Marco de tiempo

Según el Instituto de Ciencias del Deporte de Gatorade, la presencia de carbohidratos permite que el fluido para ser absorbido siete veces más rápido que si solo consumieras agua. Debería tomar aproximadamente una hora para que comience a sentirse mejor después de beber 16 oz. de Gatorade, pero debe seguir consumiendo más de la bebida deportiva más allá del tiempo en que comienza a sentirse mejor. Se sugiere que tome la bebida lentamente para evitar que su estómago se acumule.

Prevención /Solución

Los dolores de cabeza causados \u200b\u200bpor la deshidratación pueden prevenirse fácilmente si consume conscientemente los líquidos adecuados durante todo el proceso. día. Debe hacer un esfuerzo adicional durante el ejercicio intenso o en climas de alta temperatura y alta humedad. Si bien Gatorade lo ayudará a rehidratarse más eficientemente cuando está deshidratado, el agua simple es adecuada para evitar que se deshidrate.

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