Power Pudding es un remedio casero que se usa para aliviar el estreñimiento en los ancianos y en las personas cuyos medicamentos causan el estreñimiento. PubMed.gov informa sobre la mejora de la función intestinal entre los clientes ancianos confinados en el hogar de una agencia de atención domiciliaria. A veces, seguir las recomendaciones médicas estándar para beber mucha agua y agregar fibra a su dieta no es suficiente para prevenir o curar el estreñimiento. De acuerdo con la Universidad de Wisconsin, el uso regular de pudín de poder puede aliviar el estreñimiento crónico.

Remoje tres tazas de ciruelas en agua hasta que estén blandas. Esto puede llevar algunas horas o puede que tenga que remojar las ciruelas pasas durante la noche.

Vierta una taza de jugo de ciruela en una licuadora. Si es necesario, puede comprar jugo de ciruela hecha sin azúcar agregada.

Agregue las ciruelas pasas al jugo de ciruela y haga un puré de la mezcla hasta que las ciruelas se disuelvan en el jugo de ciruela.

Agregue 1 taza más 1 cucharada de compota de manzana a la ciruela y haga puré de jugo en la licuadora. Puede usar puré de manzana sin azúcar agregada, si corresponde.

Agregue 7 cucharadas de cereal de salvado a la licuadora. Sus opciones para el cereal de salvado son muchas. Puede elegir copos o cereales con granos más finos.

Mezcle bien los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla bien hecha.

Refrigere y use el pudín de poder durante aproximadamente una semana. El jugo de ciruela requiere refrigeración después de abrirse para evitar el deterioro. Después de una semana, deseche el pudín de poder para protegerlo contra el consumo de la mezcla luego de que se haya echado a perder.

Consejo

Tome 2 cucharadas del pudín de poder todos los días. Para variar, vierta la mezcla sobre el cereal de desayuno o yogur. Agregue gelatina roja a la receta para hacer un pudín eléctrico para niños. Haga una receta más espesa mezclando una taza de jugo de ciruela, cereal de salvado y compota de manzana y refrigere la mezcla durante una semana.

Advertencias

Hable con su médico antes de usar Power Pudin para el estreñimiento. De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Ohio, es posible que experimente hinchazón, calambres o gases durante la primera semana de uso del pudín eléctrico; sin embargo, estos efectos secundarios deberían disminuir.

Cosas necesarias

Blender

Prunes

Prune juice

Compota de manzana

Bran

Contenedor de almacenamiento