No es ningún secreto que el agua es buena para nosotros. Nuestros cuerpos necesitan agua para sobrevivir. De hecho, podemos pasar más tiempo sin comer que el agua. Sin agua, el cuerpo se secaría y dejaría de funcionar, y el agua con gas es solo otra forma de introducir el agua. La mayoría de los funcionarios de salud están de acuerdo en que beber agua con gas es mejor que no beber nada de agua. Pero hay algunas diferencias entre el agua con gas y el agua regular, aunque puede sorprenderle descubrir que las diferencias son pocas.

Agua con gas versus agua regular.

Agua con gas, también llamada agua de soda o agua mineral. , es el agua pura que tiene carbonatación añadida. La carbonatación hace que el agua se filtre y es el mismo ingrediente exacto que hace la gaseosa con gas. El agua regular es solo agua en su forma natural.

Efectos del agua con gas en el cuerpo

Un estudio reciente realizado por The Journal Of Nutrition descubrió que las mujeres que bebían agua con gas en lugar del agua regular tenían porcentajes más bajos de enfermedades del corazón que otras mujeres. Este estudio se basó en el hecho de que el agua con gas tiene más minerales y sodio que el agua normal. Para obtener más información sobre el estudio, consulte la referencia a continuación.

Agua con gas e hidratación

El agua con gas hidrata el cuerpo tan bien como el agua normal. La única diferencia, como se mencionó en la sección uno, es que el agua con gas tiene dióxido de carbono agregado. Sin embargo, muchos atletas no beben suficiente agua con gas para rehidratarse después de los entrenamientos, ya que la carbonatación los hace sentirse bien antes de que hayan reemplazado el agua que perdieron durante el ejercicio, así que tenga cuidado y no use agua con gas como su única rehidratación Método después del ejercicio.

Efectos de la carbonatación en el cuerpo

Se ha creído que la carbonatación ha sido la culpable de robar el calcio de los huesos. Sin embargo, nuevos estudios han demostrado que es la cafeína la que produce el calcio en los huesos y los dientes, no la carbonatación. Así que, aunque el derrochador está carbonatado, no es lo mismo que las gaseosas. Soda pop tiene grandes cantidades de fosfatos, cafeína y azúcar. El agua con gas no tiene más fosfatos agregados que el agua embotellada. Tampoco contiene cafeína ni azúcar.

Purpose Of Sparkling Water

Muchas personas beben agua con gas porque hace que beber agua sea un poco más divertido. A algunos les gusta el sabor, pero es posible que no quieran todas las calorías y el azúcar que conlleva beber gaseosas.