Cómo calcular su fecha de ovulación

Tratar de quedar embarazada puede ser un proceso difícil para las mujeres que tienen problemas de fertilidad. Aunque hay varios niveles diferentes de problemas de fertilidad y muchas formas en que puede manejarlos, una de las mejores maneras de hacerlo es saber cuándo ovula. El conocimiento de su fecha de ovulación cada mes también es útil para aquellas mujeres que intentan evitar quedarse embarazadas. Si bien saber que sus fechas de ovulación no es la mejor manera de prevenir el embarazo, es una herramienta útil para hacerlo.

Registre el primer día del último período que tuvo (la fecha en que comenzó su último ciclo menstrual).

Anote la cantidad promedio de días en su ciclo menstrual personal. Comprenda que su ciclo menstrual comienza el primer día de su período y termina el último día antes de comenzar su próximo período. Calcule su ciclo menstrual normal realizando un seguimiento de él durante un período de tiempo de varios meses. Tenga en cuenta que su ciclo puede variar cada mes. Promedie la cantidad de ciclos durante un período de tres a cuatro meses para descubrir la duración de su ciclo menstrual promedio.

Tenga en cuenta que las mujeres normalmente ovulan 14 días antes del comienzo de un ciclo menstrual "Por ejemplo, una mujer con un ciclo de 28 días probablemente ovulará el día 14 de su ciclo; una mujer con un ciclo de 30 días probablemente ovule en el día 16 de su ciclo.

Use las calculadoras de ovulación disponibles en línea para ver las fechas de ovulación previstas. Puede utilizar sitios como The Imperfect Parent y Ovulation-Calculator para obtener la fecha de ovulación calculada para usted (ver Recursos). Prepárese para proporcionar el primer día de su último período y la duración promedio de su ciclo menstrual para recibir resultados.

Observe su flujo vaginal. Cuando se acerque a la ovulación, su flujo vaginal se volverá más claro y acuoso, más húmedo y más grueso en su día real de ovulación. Después de la ovulación, esta secreción se sentirá ligeramente pegajosa.

Sugerencia

El ciclo menstrual promedio es de aproximadamente 28 días.

Visite a un médico especialista en fertilidad para ayudarlo a calcular el tiempo de ovulación. . Los médicos de fertilidad pueden realizar varias pruebas diferentes para ayudarlo a determinar las fechas de predicción de la ovulación más precisas.

Advertencias

Sepa que el cálculo de la ovulación le da una estimación de su fecha de ovulación y si su ciclo menstrual varía cada mes, puede ser difícil predecir las fechas de ovulación.