Cuanta más grasa tenga el aderezo Ranch, más calorías agregará a su comida. El rancho regular tiene más del 75 por ciento más de calorías que su contraparte sin grasa. Independientemente del tipo que prefiera, mídalo en lugar de verterlo gratis de la botella. Incluso el aderezo ranchero sin grasa puede ser alto en calorías si consume en exceso.

Calorías de diferentes tipos

Si usted es quien acumula el aderezo regular de ensalada de rancho en cualquier cosa que esté comiendo, tenga en cuenta que estás obteniendo casi 65 calorías por cucharada. Reducirá esas calorías en más de la mitad si opta por la variedad reducida en grasa. Una cucharada de rancho bajo en grasa contiene menos de 30 calorías. Por supuesto, si realmente estás controlando tus calorías, querrás apegarte a un aderezo ranchero sin grasa. Obtendrá menos de 20 calorías de una cucharada de rancho sin grasa.