? Los niveles de HDL en atletas registren significativamente superiores a los de los individuos sedentarios . Las personas que hacen ejercicio con frecuencia disfrutan de los beneficios de la salud del aumento de las lipoproteínas de alta densidad (HDL) , una sustancia que elimina el exceso de colesterol del cuerpo. Identificación

El hígado produce tanto HDL y lipoproteínas de baja densidad ( LDL ) para servir como portadores de colesterol y grasas en todo el sistema circulatorio . HDL se considera la forma "buena" del colesterol con cantidades elevadas de HDL que sugieren un equilibrio saludable de colesterol .
Importancia

Ejercicio saltar - empieza la producción de HDL. " En los dos meses de partida , el ejercicio aeróbico frecuente puede aumentar el colesterol HDL en un 5 por ciento en los adultos sedentarios sanos ", según la Clínica Mayo.

Atletas

atletas ejercitan vigorosamente experimentan los mismos resultados. " Los atletas de resistencia entrenados tienen valores mucho más altos de HDL-C en comparación con las poblaciones sedentarias , " dice el Dr. Len Kravitz , de la Universidad de Nuevo México. " La razón principal para la elevación del HDL -C es un aumento en la actividad de la lipoproteína lipasa . "
Tipos

HDL -C es una de las 5 clasificaciones de las HDL mientras que la lipoproteína lipasa es una enzima torrente sanguíneo que descompone la grasa en el colesterol LDL para el combustible y transforma este colesterol "malo" en "bueno" HDL .

Beneficios

trenes de ejercicios atléticos que el cuerpo produzca más de la lipoproteína lipasa y convertir la grasa en combustible para los músculos, mientras que el fomento de la producción de HDL.