Maneras holísticos para controlar el colesterol

El control de su colesterol es extremadamente importante, ya que el colesterol alto puede ser muy peligroso para su corazón y las arterias. Si usted tiene el colesterol alto , hay una variedad de formas para bajarla con remedios homeopáticos y una dieta saludable. Una cierta cantidad de colesterol se fabrica de forma natural en el cuerpo, pero el mal colesterol sólo se encuentra en alimentos típicos americanos. El colesterol es básicamente depósitos grasos que obstruyen las arterias y restringen el flujo de sangre al corazón , por lo que su objetivo debe ser la reducción de los depósitos grasos nocivos tanto como sea posible . Grasa saturada

Las grasas saturadas se encuentran en los alimentos procesados ​​es malo para el cuerpo humano y dará lugar a altos niveles de colesterol en el tiempo. El mejor tipo de grasas que ingieren son aceite crudo de coco, aceite de oliva virgen extra , el extracto de semilla de uva y aceite de linaza. La mayoría de los aceites que se encuentran en estado natural son saludables para el corazón y trabajarán para reducir los depósitos de grasa en el torrente sanguíneo . LDL , lipoproteínas de baja densidad, es la peor clase de colesterol en el cuerpo . Hace que los ataques al corazón e insuficiencia cardíaca cuando es demasiado alta . HDL o lipoproteína de alta densidad, es saludable y trabaja para contrarrestar el colesterol LDL. Comer buenos aceites elevará el HDL , mientras que los aceites procesados ​​y grasas trans se elevan el colesterol LDL.
Alimentos crudos

vegano o dietas de alimentos crudos son una excelente manera de comer sano y reducir el colesterol al mismo tiempo. , Los alimentos no elaborados naturales son lo que tu cuerpo necesita para prosperar . Las frutas y verduras que no tienen pesticidas ni hormonas de crecimiento le dará a su cuerpo los minerales y vitaminas muy necesarias que combaten el exceso de grasa . Productos lácteos de alta en grasa puede ser un gran culpable colesterol. Helados y cremas tienen mucha grasa saturada en ellos y van a elevar sus niveles de LDL significativamente .
Ayuno de jugos

Embarcarse en una dieta de desintoxicación es una gran manera de impulsar un estilo de vida saludable. Beber jugo puro , recién exprimido por una semana consecutiva le ayudará a eliminar muchas toxinas que se han acumulado en el colon y le ayudará a empezar a comer más sano. Esta es una forma rápida de bajar el colesterol LDL.