Bajar el colesterol Hierbas
a través de culturas y geografías , una variedad de hierbas se han asignado la capacidad de reducir el colesterol. Sin embargo, estudios controlados de los efectos hierbas tienen el colesterol alto sólo han empezado a recibir financiación , y los resultados son mixtos .
Los estudios
Pocos productos naturales han sido demostrado que ayuda a reducir el colesterol . Las organizaciones médicas , tales como la Clínica Mayo y el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM ) de los Institutos Nacionales de Salud han examinado estudios de hierbas con las reclamaciones para reducir el colesterol . En la mayoría de los casos , han encontrado evidencia limitada de que las hierbas pueden reducir los niveles de colesterol; Sin embargo , los estudios de hierbas siguen y ganan credibilidad a través de la aplicación del método científico riguroso. Algunas de las hierbas con mayor promesa de ayudar a las personas con el colesterol alto se destacan a continuación . En todos los casos , consulte con su médico antes de agregar suplementos a base de hierbas a su dieta para asegurar la interacción con sus planes de tratamiento existentes se entienden .
FlaxseedBoth la Clínica Mayo y el informe NCCAM que los estudios sobre el efecto de la linaza y aceite de linaza no han sido bien diseñado. Los resultados de esos estudios son mixtos; algunos demuestran que la linaza tiene una capacidad para reducir los niveles de colesterol total y "colesterol malo" , mientras que otros estudios no muestran ningún efecto . El NCCAM financia actualmente estudios adicionales en la linaza .
Levadura roja RiceThe NCCAM informa que un estudio de 2009 realizado por investigadores de la Universidad de Pennsylvania y la Universidad Thomas Jefferson demostró que el arroz de levadura roja " disminuyó significativamente los niveles sanguíneos de colesterol LDL y total de colesterol durante un periodo de 24 semanas " en los participantes que tomaron tres cápsulas de 600 mg dos veces al día , en comparación con los que tomaron placebos en la misma proporción . Mientras que el estudio se limitó a los pacientes que no pueden tomar medicamentos con estatinas y se necesita más investigación sobre la seguridad y eficacia a largo plazo de arroz de levadura roja , los resultados de este estudio son prometedores .
Alcachofa Extracto de hoja ( ALE ) Un estudio realizado en 2008 por investigadores de la Universidad de Reading en Inglaterra ( referencia 3 ), ha demostrado que puede reducir el colesterol ALE en adultos sanos . Estudie los participantes 1.280 mg de ALE o un placebo durante 12 semanas. Los participantes que recibieron el extracto sobre el mostrador de la planta de alcachofa experimentaron una modesta reducción en el colesterol total.
BarleyResearch informó en la edición de junio de 2007 de la revista British Journal of Nutrition indica que la adición de la cebada deriva beta- glucano añade a los cereales o una bebida de frutas colesterol reducido del 9 al 15 por ciento durante un período de seis semanas . Los estudios sobre la cebada son promesa continua y oferta para la reducción del colesterol
Conclusión
hay más pruebas de que las hierbas pueden ayudar a reducir el colesterol.; Sin embargo , se necesita más investigación para demostrar cómo el consumo efectivo y seguro de hierbas para uso médico será en el largo plazo. Mientras tanto , hable con su médico sobre el uso de hierbas y suplementos de hierbas como parte de su régimen de tratamiento general el colesterol alto.