Cómo calcular los carbohidratos netos en Atkins

La dieta de Atkins es una que se centra en la reducción de una cantidad importante de hidratos de carbono de la dieta . La página web de Atkins afirma que los carbohidratos no utilizados en los alimentos se convierten en azúcar , que puede elevar los niveles de glucosa en el cuerpo. Por lo tanto , cuando se consume una cantidad mínima de carbohidratos , el cuerpo utiliza la grasa para obtener energía consumida , que puede ayudar a perder peso. No todos los hidratos de carbono , sin embargo , han sido creados iguales . Las dietas Atkins afirma que cuando un alimento contiene fibra, en realidad se está comiendo menos carbohidratos global por porción. Cosas que necesitará
Papel
Lápiz
calculadora, si es necesario de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Encuentre la información nutricional de un alimento . Generalmente, usted puede encontrar el rótulo de información nutricional en la parte posterior o lateral de envasado de un producto alimenticio. Si el alimento no tiene una etiqueta, como una pieza de fruta , el supermercado lo compró a tenga la información nutricional que aparece en la sección de productos .
2

Ubicar donde dice "carbohidratos totales por porción " en la etiqueta de nutrición. Anote ese número.
3

Busque la cantidad de fibra que la comida tiene en ella por porción. Anote esta cifra.
4

ver cuántos gramos de polidextrosa , glicerina y /o alcohol de azúcar que el alimento contiene por porción y grabarlo .
5

calcular la cantidad de carbohidratos netos en un alimento. Sume la cantidad total de fibra, polidextrosa , glicerina y /o alcohol de azúcar . Reste la suma de la cantidad total de hidratos de carbono para encontrar la cantidad neta de carbohidratos en un alimento.