Una dieta extremadamente baja en calorías puede detener la diabetes. ¿Es seguro?
Se ha demostrado que los ELCD son eficaces para ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a perder peso y mejorar el control del azúcar en sangre. En algunos casos, incluso se ha demostrado que los ELCD revierten la diabetes tipo 2.
Sin embargo, las ELCD también pueden ser restrictivas y difíciles de seguir, y pueden causar efectos secundarios como fatiga, dolores de cabeza, estreñimiento y náuseas. Es importante hablar con un médico antes de comenzar un ELCD para asegurarse de que sea seguro para usted.
Un estudio reciente publicado en la revista JAMA Internal Medicine encontró que una ELCD era más eficaz que una dieta baja en grasas para ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a perder peso y mejorar el control del azúcar en sangre. Los participantes del estudio que siguieron la ELCD perdieron un promedio de 15 libras más que los participantes que siguieron la dieta baja en grasas. También vieron una mayor mejora en el control del azúcar en sangre.
El ELCD en el estudio se proporcionó como un programa de reemplazo de comidas. Los participantes comieron batidos, sopas y barras bajas en calorías pero ricas en proteínas y nutrientes. Los participantes también recibieron asesoramiento y apoyo para ayudarles a seguir la dieta.
El estudio encontró que el ELCD era seguro y eficaz para la mayoría de los participantes. Sin embargo, algunos participantes experimentaron efectos secundarios como fatiga, dolores de cabeza, estreñimiento y náuseas. Estos efectos secundarios generalmente fueron leves y desaparecieron después de algunas semanas.
Los investigadores dicen que un ELCD puede ser una opción segura y eficaz para las personas con diabetes tipo 2 que buscan perder peso y mejorar el control del azúcar en sangre. Sin embargo, advierten que las ELCD sólo deben seguirse bajo la supervisión de un médico.