Beber refresco ayuda a saciar su gusto por lo dulce y te hace estar más alerta debido a la cafeína en estas bebidas . La eliminación de estas bebidas de la dieta se recomienda si usted está tratando de perder el exceso de peso. De acuerdo con el sitio web de WebMD , refrescos también daña los dientes y aumenta el riesgo de problemas de salud como la osteoporosis y la diabetes . Detener los antojos de soda le da la capacidad para eliminar la soda de su vida a un buen ritmo , lo que le impide caer de nuevo en el " vagón de soda. " Instrucciones Matemáticas 1

Sustituto refresco de dieta para la soda regular , en lugar de intentar detener los antojos de soda "en seco ". Desde refrescos de dieta tiene un sabor diferente que la soda regular, esto ayuda a reemplazar y eliminar la ansiedad por la dulzura que se encuentra en la soda regular .
2

Inscríbete en un "presupuesto de soda. " Permitirte gastar sólo en la medida en la soda , y permítanse beber sólo bebidas tantos refrescos por semana o por día . Por ejemplo , tener una soda por día . Esto le permite dejar de depender de este tipo de bebidas sin inmediatamente renunciar a ellas .
3

Reemplazar soda con otras bebidas con cafeína , según sea necesario . El sitio web de WebMD recomienda beber té bajo en azúcar o café bebidas en lugar de refresco .
4

Drink otras bebidas carbonatadas en lugar de refresco . Las bebidas tales como agua seltzer con sabor evita tomar la efervescencia que se encuentra en la soda .
5

Detener mantener soda en la casa. Usted no puede beber lo que no está delante de ti, y el " fuera de vista " método le ayuda a mantener su mente fuera de soda.
6

Beba mucha agua durante todo el día . Mantenerse bien hidratado previene la sensación de sed , lo que le impide querer nada para beber.